Отправлено: 04.12.2015 20:08
+60= 666 575
Отправлено: 04.12.2015 20:08
День 73: полуторные повторения
подтягивания - 4х6=24
присядания - 10х6=60
отжимания - 10х6=60
выпады на каждую ногу - 10х6=60(120)
В теме: 100
Отправлено: 03.12.2015 20:32
+60=665 930
Отправлено: 03.12.2015 20:31
День 72: полуторные повторения
подтягивания - 4х6=24
присядания - 10х6=60
отжимания - 10х6=60
выпады на каждую ногу - 10х6=60(120)
В теме: 100
Отправлено: 02.12.2015 19:54
+60=665 780
Отправлено: 02.12.2015 19:53
День 71: полуторные повторения
подтягивания - 5х6=30
присядания - 10х6=60
отжимания - 10х6=60
выпады на каждую ногу - 10х6=60(120)
В теме: 100
Отправлено: 02.12.2015 09:16
День 70: отдых
В теме: 100
Отправлено: 30.11.2015 20:28
День 69: для разнообразия
тренировка переднего виса
пресс по методике "Дьявольская наковальня"
планка
всадник
В теме: 100
Отправлено: 29.11.2015 21:06
+120=665 267
Отправлено: 29.11.2015 21:06
День 68: нестабильные повторения
подтягивания - 8х6=48
присядания - 20х6=120
отжимания - 20х6=120
выпады на каждую ногу - 10х6=60(120)
В теме: 100
Отправлено: 29.11.2015 21:05
День 67: отдых
В теме: 100
Отправлено: 27.11.2015 20:40
+120=664 982
Отправлено: 27.11.2015 20:39
День 66: нестабильные повторения
подтягивания - 8х6=48
присядания - 20х6=120
отжимания - 20х6=120
выпады на каждую ногу - 10х6=60(120)
В теме: 100
Отправлено: 26.11.2015 20:11
+120=664 862
Отправлено: 26.11.2015 20:11
День 65: нестабильные повторения
подтягивания - 6х6=36
присядания - 20х6=120
отжимания - 20х6=120
выпады на каждую ногу - 10х6=60(120)
В теме: 100