Отправлено: 13.12.2015 13:54
+90=668 368
Отправлено: 13.12.2015 13:53
День 82: плиометрические повторения
подтягивания - 6х6=36
присядания - 15х6=90
отжимания - 15х6=90
выпады на каждую ногу - 10х6=60(120)
В теме: 100
Отправлено: 12.12.2015 19:30
+90=668 158
Отправлено: 12.12.2015 19:29
День 81: плиометрические повторения
подтягивания - 6х6=36
присядания - 15х6=90
отжимания - 15х6=90
выпады на каждую ногу - 10х6=60(120)
В теме: 100
Отправлено: 11.12.2015 16:05
+240=668 068
Отправлено: 11.12.2015 16:03
День 80: плиометрические повторения
подтягивания - 6х6=36
присядания - 15х6=90
отжимания - 15х6=90
выпады на каждую ногу - 10х6=60(120)
В теме: 100
Отправлено: 11.12.2015 08:37
День 79: плиометрические повторения
подтягивания - 6х6=36
присядания - 15х6=90
отжимания - 15х6=90
выпады на каждую ногу - 10х6=60(120)
В теме: 100
Отправлено: 09.12.2015 19:36
День 78: плиометрические повторения
подтягивания - 5х6=30
присядания - 10х6=60
отжимания - 10х6=60
выпады на каждую ногу - 10х6=60(120)
В теме: 100
Отправлено: 08.12.2015 08:52
День 77: отдых
В теме: 100
Отправлено: 07.12.2015 18:33
+90=667 133
Отправлено: 07.12.2015 18:32
День 76: полуторные повторения
подтягивания - 5х6=30
присядания - 10х6=60
отжимания - 15х6=90
выпады на каждую ногу - 10х6=60(120)
В теме: 100
Отправлено: 06.12.2015 19:42
+60=667 043
Отправлено: 06.12.2015 19:41
День 75: полуторные повторения
подтягивания - 4х6=24
присядания - 10х6=60
отжимания - 10х6=60
выпады на каждую ногу - 10х6=60(120)
В теме: 100
Отправлено: 05.12.2015 19:18
+60=666 635
Отправлено: 05.12.2015 19:17
День 74: полуторные повторения
подтягивания - 4х6=24
присядания - 10х6=60
отжимания - 10х6=60
выпады на каждую ногу - 10х6=60(120)
В теме: 100