Arjuy
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Valik
Valik
Одесса
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 23.11.2014 10:32
<quote name=Caracal>

Будет великолепнейший эффект, если так делать не по 10 раз, а максимум выжимать.
Если есть возможность так тренить, я бы один раз делал примерно так: максимум на одной руке (каждой), другой раз - максимум отжиманий с хлопками, третий - максимум обычных отжиманий.</quote>
На одной руке я отжиматься не умею, я вообще от пола могу максимум 25 правильных отжиманий.
Дело в том, что я постоянно на работе, 6 дней в неделю, только воскресение выходной, но в этот день хочется отдохнуть.
Работаю грузчиком и за день столько натягаешься тонн, что вечером уже никакущий и заниматься нету сил. Так вот я думаю, что если каждый час во время перекура брать и отжиматься, будет ли толк
Отправлено: 22.11.2014 21:30
Ребят у меня вопрос
Будет ли толк от отжиманий, если делать их с очень большими перерывами в течении всего дня? например через час
Или нужно конкретно уделять отрезок времени и в течении него себя нагружать по максимуму?😕