Отправлено: 23.09.2015 06:39
Вес 79.9 (-0,8кг)

Шея 39 (0)
Плечи 125 (-1)
Биц 39
Грудак 109 (+2)
Пузо 84,5 (-1,5)
Жопа 98 (-2)
Ноги 57 (0)
Предпл 31,5 (-1,5)
Отправлено: 21.08.2015 06:38
Вес 80.7 (-1,5кг)

Шея 39 (+1)
Плечи 126 (+2)
Биц 39 (+2)
Грудак 107 (+1)
Пузо 86 (-4)
Жопа 100 (+1)
Ноги 57 (-3)
Предпл 33 (+2)
Отправлено: 23.07.2015 07:57
Вес 82.2

Шея 38
Плечи
Биц 37
Грудак 106
Пузо 90
Жопа 99
Ноги 61
Предпл 31
Икра
Отправлено: 08.07.2015 04:53
Вес 82.1

Шея 39
Плечи 124
Биц 37
Грудак 105-108
Пузо 90
Жопа 99
Ноги 60
Предпл 30
Икра 40,5
Отправлено: 18.06.2015 13:37
Недавно подтянулся с читингом 21 раз)))
Дочка спровацировала)))
Вот бы без читинга так)))
Отправлено: 21.05.2015 13:59
Вес на утро 82,4

Шея 39
Плечи
Грудь 104/99
Биц 38
Пузо 89
Жопа 100
Нога 60
Предплечье 30
Отправлено: 07.05.2015 06:20
Вес на утро 81,7

Шея 39,5
Плечи 125
Грудь 104
Биц 38
Пузо 89
Жопа 100
Нога 60
Предплечье 30
Отправлено: 20.04.2015 06:31
Вес на утро 81,8

Шея 38,5
Плечи 121
Грудь 109
Биц 38
Пузо 89
Жопа 100,5
Нога 61
Предплечье 31,5

Странно вчера тренил бицуха была 41 (самый большой показатель), а сегодня самый маленький 38)))
Отправлено: 10.04.2015 10:53
Вес на утро 82,5

Шея 38
Плечи 121
Грудь 107
Биц 39
Пузо 87
Жопа 100
Нога 61,5
Предплечье 31,5
Отправлено: 28.03.2015 15:38
Вес на утро 82,5

Шея 39,5
Плечи 124
Грудь 109,5
Биц 39
Пузо 87,5
Жопа 99
Нога 62
Предплечье 31
Отправлено: 23.03.2015 06:30
Треньки продолжаются
Широким хватом 12 раз
Узким параллельным 17 раз

Шея 39
Плечи 123
Грудь 107
Биц 39
Пузо91
Жопа 102.5
Ноги 62

Вес на утро 84,7
Жрал на выходных как конь)))
Отправлено: 08.02.2015 20:00
90 день

5/10/10/10х2
6/20/11/20х2
6/20/11/20х2
6/20/11/20х2
6/20/11/20х2
6/20/11/20х2

Сегодня сяду и прочитаю все пропущенные топики)))
И как всегда выяснится что надо еще один круг добавить или что то в том духе)))
Отправлено: 05.02.2015 19:56
<quote name=ogrudko>
Подтянулись хорошо где-то 3-4 раза, дальше начинает ломаться техника. Такие повторы, как 5-6-7-8 лучше не практиковать (хотя как же трудно отказать себе в желании сделать еще разок для круглой цифры, хоть и криво).</quote>

Понял о чем речь))) Буду стараться
Спасибо за коментарий
Отправлено: 05.02.2015 19:47
87 день

Вес на утро 84,3

5/10/10/20х2
6/20/10/20х2
6/20/10/20х2
6/20/10/20х2
6/20/10/20х2
6/20/10/20х2

Качаем пресс за 8 мин уровень 2
Отправлено: 05.02.2015 13:32
86 день

Шея 39
Плечи 124
Грудь 107
Биц 138
Пузо 89
Жопа 101
Ноги 61


Вес на утро 84,3

5/10/10/20х2
6/20/10/20х2
6/20/10/20х2
6/20/10/20х2
6/20/10/20х2
6/20/10/20х2

Качаем пресс за 8 мин уровень 2