Отправлено: 08.10.2015 14:17
день 15
5(со стула ) 10-10-10*4 + вис на турнике
В теме: 100 дней
Отправлено: 08.10.2015 14:14
Нет, без выворачивания лопаток)
Отправлено: 08.10.2015 14:00
Почему все всегда пишут, что обратный хват проще прямого,а мне проще наоборот?
И вопрос, можно ли вис на турнике включать не только после тренировки,но и в течение дня? Ну вот идешь мимо турника,отчего бы не повисеть?
Отправлено: 07.10.2015 13:11
день 14
растяжка + вис на турнике.
Все хочется виснуть подольше.
В теме: 100 дней
Отправлено: 06.10.2015 12:44
день 13
5(негативные) 10-10-10*4 + вис на турнике
В теме: 100 дней
Отправлено: 04.10.2015 13:09
день 12
5(негативные) 10-10-10*4 + вис на турнике
В теме: 100 дней
Отправлено: 04.10.2015 13:09
день 11
5(негативные) 10-10-10*4 + вис на турнике
В теме: 100 дней
Отправлено: 02.10.2015 21:32
день 10
5(негативные) 10-10-10*4 + вис на турнике
В теме: 100 дней
Отправлено: 01.10.2015 15:07
день 9
5(негативные)*10*10*10*4 + вис на турнике+ километра 4 пешочком быстренько
В теме: 100 дней
Отправлено: 01.10.2015 15:07
день 8 просто много километров пешочком
В теме: 100 дней
Отправлено: 30.09.2015 12:24
Ну допустим, сидим с весами или без оных и высчитываем, сколько съели.
А как посчитать, сколько потратили?
Отправлено: 30.09.2015 11:41
день 7 растяжка в соответствии с рекомендациями)
В теме: 100 дней
Отправлено: 28.09.2015 23:33
день 6
5 (негативные) 10-10-10*4 + вис на турнике +пешочком километром пять внезапно
В теме: 100 дней
Отправлено: 27.09.2015 23:06
день 5
5(негативные) 10-10-10*4+ вис на турнике
В теме: 100 дней
Отправлено: 26.09.2015 16:46
День 4
6( австралийские)-10-10-10*4
вис на турнике, подтягивания с помощью партнера, пробежка+уличные тренажеры
В теме: 100 дней