Отправлено: 26.05.2017 18:46
Есть какие-то официальные правила для выполнения подъема переворотом?

Интересует в первую очередь положение верхним хватом на турнике в секундах (обычно верхним хватом много отдыхают) и обязателен ли кувырок вперед из верхнего хвата?
Отправлено: 24.05.2017 11:31
<quote name=Kahar post="350992">
Вопрос для всех: Кто-нибудь пользуется поиском сообщений в разделе Форум?</quote>
Постоянно пользуюсь (кроме последних месяцев).
Уже много раз писал в просьбах по улучшению сайта за последние пару лет про необходимость сделать вывод найденного в виде списка тем (по нажатию на название темы, переходишь на найденный пост).
Также поиск тем по сообщениям конкретного юзера.

Короче, то что везде реализовано на стандартных форумах.

А сейчас такая ситуация на форуме, что информации много, но её фиг найдешь из-за выдачи результатов только в виде сообщений.
Это и отпугивает людей. Похоже на хорошую книгу, но сделанную без "Оглавления".
Отправлено: 13.05.2017 23:17
<quote name=asprentida post="348314">
Поищу в хозмагах.</quote>
Я видел только в <url="https://www.google.com/search?q=%D0%B2%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%BA-%D1%81%D0%B5%D1%80%D0%B2%D0%B8%D1%81+%D1%81%D0%BF%D0%B1+%D0%BF%D0%B5%D1%80%D1%87%D0%B0%D1%82%D0%BA%D0%B8+%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%80%D0%BE&oq=%D0%B2%D0%BE%D1%81%D1%82&aqs=chrome.0.69i59l2j69i57j0l3.4391j0j7&sourceid=chrome&ie=UTF-8">востоке</url> их, месяц назад вообще 80-90 руб стоили.
В теме: aspreTraining
Отправлено: 13.05.2017 22:19
Какие перчи купила?

Я в <url="https://workout.su/forums/comment/234787">перчатках "Торро"</url> люблю тренить на ржавом турничке.
В теме: aspreTraining
Отправлено: 13.05.2017 22:06
Блогер, которого давно читаю, обозревал похожую маску: http://survivalpanda.livejournal.com/187486.html

Name:>
Теперь про использование.

Я тестировал эту маску практически два месяца на тренировках. Большей частью при беге и прочем кардио. Также маска использовалась при силовых тренировках, но уже в меньших количествах.

Какие плюсы:

1) Прикольный звук дыхания, как у Дарта Вейдера.
2) Тренировка мышц ответственных за дыхание, увеличение объема легких. Увеличение субъективное, но максимально глубокий вдох стал глубже. Диафрагма реально тренируется, во всяком случае болит после тренировки.
3) Уменьшение времени на восстановление дыхания. Отдышаться после высокоинтенсивной тренировки или после сбивки дыхания гораздо проще.
3) Ритмизация дыхания. Планомерные глубокие вдохи и выдохи
4) Работа с "головой". Когда не хватает воздуха, по-первости хотелось сорвать с себя маску.
4) Добавление в тренировки элемент стресса и элемент разнообразия. Тут даже не обязательно бег или железки. Например стрельба/повторение работы с веревкой/скалолазание в маске. Под усталостью и нехваткой воздуха даже таблицу умножения забывать начинаешь, ну и все навыки не вбитые в подкорку ухудшаются.

Без минусов тоже не обошлось:

1) Она не симулирует высокогорье, реклама врет!
2) В маске не получится попить.
3) В маске лицо очень сильно потеет, в результате чешется, а почесаться не получится
4) Люди все же смотрят, как на идиота
5) Силовые в маске огорчат тренера, если он есть. По началу результаты существенно проседают
6) Маска не дает существенной нагрузки на выдох
7) Бывает не рассчитаешь с нагрузкой и блюешь

Лично для меня плюсы и возможность разнообразить рутинные тренировки перевешивают. Планирую и дальше продолжать пользоваться.</quote>
Отправлено: 08.05.2017 00:10
<quote name=petrrubas post="346439">
Еще хрящи неплохо заходят</quote>
Говорят, в самых дешевых сосисках много размолотых хрящей - поэтому чем дешевле колбаса/сосиски, тем лучше для суставов.

Воркаут - это экономия!
Отправлено: 29.04.2017 18:46
<quote name=ZotLex post="344167">
Но с начала стодневки ни грамма алкоголя, а впереди 9 мая и день рождения.</quote>
Функция алкоголя - растормаживание мозга.
Если внутри ты - убийца и насильник, то растормаживание для тебя вредно, полезен постоянный контроль. Полезен с точки зрения закона и комфорта, вреден с точки зрения избавления от таких желаний. Полезен также и спорт, которым не даешь вырваться своим глубинным потребностям.
Если внутри нормальный чел - растормаживание полезно.
Отправлено: 29.04.2017 18:46
<quote name=aeronor post="344039">
Ты вообще о чём?! Какая Наталья, какие замдиректора, какие манипуляции?!</quote>
Чувак, почитай пост.
Там вставлена некая официальная бумажка, где при первом прочтении складывается ощущение, что замминистра здравоохранения против алкоголя.
При внимательном прочтении, оказывается, что это мнение женщины! Что этих замдиректоров департамента здравоохранеия - человек 20, эта отписка только от "экстремальной" медицины: внештатного нарколога и врача скорой помощи. Которые хотели бы избавиться от алкашей (с которых не заработаешь) и не против нариков (с родственников которых можно рубить бабло долгие годы).
Отправлено: 29.04.2017 00:33
Могла бы ради приличия стринги надеть, а не трусняки-парашюты:

В теме: Фитоняшки
Отправлено: 29.04.2017 00:27
У WasD вконтакте стоит "Отношение к алкоголю - негативное". Почему не равнодушное?

Интересно, почему большинство женщин против алкоголя, та же Маркарян Наталья Сергеевна (одна из 20 замдиректоров) https://www.rosminzdrav.ru/ministry/61/3 ?

Странновато. Стопудов какие-то манипуляции сознанием людей.
Отправлено: 28.04.2017 23:47
<quote name=Vyxodnadve post="343635">
По сути получается что GTG это низкоинтенсивная, и низкообъёмная тренировка, которая особо ничего не развивает (ну может быть нервную систему только)?
Про нее разговоров много,а конкретных примеров нету.Может попробуешь?</quote>
Я пробовал GTG 4 года назад, в 2013 году, записывал в дневничке: https://workout.su/forums/comment/79841 (в спойлере).
Лень читать, но насколько помню, весил около 89 кг при росте 180, вес не снижал. Сначала несколько месяцев тренил без GTG, стартовые 4 подтягивания не изменились за эти месяцы.
Потом месяца три тренил GTG 5 или 6 дней в неделю. За первый месяц увеличил да 8 подтягиваний, за 2-й до 9, за 3-й до 10 подтягиваний.
Сделал вывод, что GTG хорош только для первого месяца занятий, потом резко снижается эффективность.
Моё предположение, что после первого месяца важен тренировочный объем за неделю. И то, если меньше 20 на максимум подтягиваешься.
Отправлено: 24.04.2017 20:33
<quote name=Mickhalich post="342512">
И ещё практикую английский, читаю "Catcher in the rye" (Над пропастью во ржи).</quote>
Кстати, Стивен Кинг, один из своих самых первых рассказов писал как продолжение "Над пропастью во ржи". Имею ввиду рассказ "Возвратившийся Каин" 1968 года: http://lib.ru/KING/r_king-1.txt
Отправлено: 13.04.2017 18:30
<quote name=WorkoutRun post="338559">
Кстати, сериал "The Knick" про становление американской хирургии начала XX века в один ряд с упомянутыми в твоём посте бы поставил - шикарный, рекомендую.</quote>
Отзывы порадовали. В нём только два сезона? Почему продолжение снимать не стали?
Отправлено: 13.04.2017 18:10
Че там, сфоткаешься? Снимешь видео круга? Хотя бы без выкладывания.
Отправлено: 13.04.2017 18:02
Крутой ник!