Sergio2905

если вопрос относится к кругам....то вряд ли.
А вот в других видах спорта....у меня часто бывает две тренировки в день.

Всем привет!
11 день - пройден.
Всем добра.

Всем привет!
Отличная статья!
Сильно удивило, что МОРОЖЕННОЕ имеет ЗНАЧИТЕЛЬНО более низкий ГИ, чем: мюсли с орехами и изюмом, тыква, кабачки, бананы, ...и даже рис, пшено и овсяная каша быстрого приготовления...

11 день
6*(6-17-12-28)
Подтягивания обычные.
Приседания медленные с паузой (1 сек.) в нижней точке.
Отжимания медленные с паузой (1 сек.) в нижней точке.
Выпады обычные.
Пресс 10-10-15-15-15-15-10-10-10-10-5-5=130.
На шестом круге не дотянул 6 подтягивание до конца...
Отрицательная динамика в легкости подтягиваний продолжается уже третий день...

Всем привет!
10 день - выполнено.
Всем добра!

10 день
6*(6-17-12-28)
Пресс - 5 минут.
Подтягивания обычные.
Приседания медленные с паузой (1 сек.) в нижней точке.
Отжимания медленные с паузой (1 сек.) в нижней точке.
Выпады обычные.
Второй день подряд техника подтягиваний уходит чуть раньше, чем на той неделе.
Не успеваю восстановиться видимо...

Вечер - кросс-фит.

9 день
6*(6-17-12-28)
Подтягивания обычные.
Приседания медленные с паузой (1 сек.) в нижней точке.
Отжимания медленные с паузой (1 сек.) в нижней точке.
Выпады обычные.
Пресс 10-10-10-10-15-15-10-10-10-10-5-5=120.

Всем привет, други!
Я в строю, продолжаем.
Всем добра!

8 день
6*(6-17-12-28)
Пресс - 5 минут.
Подтягивания обычные.
Приседания медленные с паузой (1 сек.) в нижней точке.
Отжимания медленные с паузой (1 сек.) в нижней точке.
Выпады обычные.
Чуть увеличил нагрузку (кроме подтягиваний - все еще оттачиваю технику: первые 4 круга уже почти идеально получаются; на 5 и 6 кругах, 5 и 6 подтягивания - тело выносит вперед).

Прекрасных девушек с Праздником Весны!!!

Да....сказать что у меня плохо с растяжкой - ничего не сказать...

Ну и как ощущения?

Rest day.

Утром - банька.
Вечером - растяжка.

Вечер - кросс-фит.