Отправлено: 25.09.2014 20:45
В строю 😃
(1-7-10-7)*4
Ноги никак не отойдут, решил снизить приседания до 7 пока.
Разминка, заминка.
Отправлено: 24.09.2014 19:31
Продолжаем)
Разминка.
2-10-10-10
2-10-10-10
1+1неполный-10-10-10
1неполный-10-10-10
Заминка.
Попробую до 1 уменьшить подтягивания пока.
Отправлено: 23.09.2014 20:05
Первый день
Разминка,
4-10-10-10
3-10-10-10
1+2неполн-10-10-10
1-10-10-10
Легкая заминка.
Отправлено: 23.09.2014 16:06
Я, northern_light, приму участие в проекте "100 дневный воркаут" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 5
Отжимания от пола - 20
Приседания - 100
Вес - 84.5
Рост - 182
Возраст - 28