Отправлено: 06.04.2018 06:54
День 37 (06.04.2018).

Растяжка.
Отправлено: 06.04.2018 06:53
День 36 (05.04.2018).

- Подтягивания - 5*8
- Приседания - 5*17
- Отжимания - 5*17
- Выпады - 5*10*2
- Пресс - 3 супер серии Д.Семенихина.
Отправлено: 06.04.2018 06:53
День 35 (04.04.2018).

- Подтягивания - 5*8
- Приседания - 5*17
- Отжимания - 5*17
- Выпады - 5*10*2
- Пресс - подъем ног до перекладины -30 раз.
Отправлено: 03.04.2018 22:14
День 34 (03.04.2018).

- Подтягивания - 5*8
- Приседания - 5*17
- Отжимания - 5*17
- Выпады - 5*10*2
- Пресс - перекруты -30 раз.
Отправлено: 03.04.2018 20:40
День 33 (02.04.2018).

Вынужденный отдых.
Отправлено: 01.04.2018 18:53
День 32 (01.04.2018).

- Подтягивания - 5*8
- Приседания - 5*17
- Отжимания - 5*17
- Выпады - 5*10*2
- Пресс - подъем ног до перекладины -30 раз.
Отправлено: 01.04.2018 10:08
День 31 (31.03.2018).

Кардио тренировка (зимняя рыбалка - подъём в гору).
Отправлено: 30.03.2018 22:31
День 30 (30.03.2018).

Отдых.
Отправлено: 29.03.2018 21:54
День 29 (29.03.2018).

- Подтягивания - 5*8
- Приседания - 5*17
- Отжимания - 5*17
- Приседания - 5*17
- Пресс - подъем ног до перекладины -50 раз.
Отправлено: 28.03.2018 23:12
День 28 (28.03.2018).

- Подтягивания - 5*7
- Приседания - 5*15
- Отжимания - 5*15
- Приседания - 5*15
- Пресс - 3 супер серии Д.Семенихина.
Отправлено: 28.03.2018 06:48
День 27 (27.03.2018).

Растяжка.
Отправлено: 26.03.2018 23:00
День 26 (26.03.2018).

- Подтягивания - 5*7
- Приседания - 5*15
- Отжимания - 5*15
- Приседания - 5*15
- Пресс - подъем ног до перекладины - 30.
Отправлено: 25.03.2018 17:32
День 25 (25.03.2018).

- Подтягивания - 5*7
- Приседания - 5*15
- Отжимания - 5*15
- Приседания - 5*15
- Брусья -10-20-30-20-10
- Пресс - перекруты -20, подъем ног до перекладины - 20.
Отправлено: 24.03.2018 23:56
День 24 (24.03.2018).

- Подтягивания - 5*7
- Приседания - 5*15
- Отжимания - 5*15
- Приседания - 5*15
- Пресс - 3 супер серии Д.Семенихина.
Отправлено: 24.03.2018 23:55
День 23 (23.03.2018).

Отдых.