GREY_SMIRNOV_93

Я никаким мошенничеством не занимаюсь,другие возможно да.Я работаю в мкс официально инструктором по воркауту,работаю по белому,по трудовой,а вне работы в мкс это трата моего личного времени и делюсь знаниями,которые не даст ни один типа тренер по воркауту))Теперь закрыта))

Да-да)образовательная,ага))Если ты дно в плане уровня и ты не можешь на этом заработать,то это твои проблемы.У тебя свой путь развития,у меня свой и каждый имеет право на существование.Тема закрыта))

Очканул,понятно))программа твоя-значит ты за нее в ответе))Как это не тренировочная,а что же это за программа такая?))
А другой вопрос,я здесь обсуждать не собираюсь))

Вот определение твоей 100-дневки и ты будешь утверждать,что это не тренировочная программа?))

Программа 100-дневный воркаут была разработана в качестве бесплатного образовательного курса для тех, кто только начинает свои ТРЕНИРОВКИ или возвращается к занятиям после долгого перерыва или травм. Несмотря на то, что первостепенной целью этого проекта является обучение и ТРЕНИРОВКА новичков, программа построена таким образом, что её можно адаптировать под любой уровень физической подготовки, а значит она так же будет полезна и тем, кто занимается уже не первый месяц или год.

Основу программы составляют круговые ТРЕНИРОВКИ в комплексах по 3-4 упражнения, выполняемые друг за другом без отдыха. Дополнительно участники каждый день получают определенный блок информации в виде инфо-постов, содержащих ответы на все основные вопросы, которые могут у них возникнуть.

Антон,хочешь поумничать?))Давай я приду к тебе на тренировку и проверю выборочно биомеханику твоих занимающихся в общем,не только приседа))я уверен,что много найду интересного)) и твоя стодневка окажется ничем не лучше,индивидуальных тренеров по воркауту.Что скажешь,готов к проверке своих учеников?))Если я ничего не найду,значит ты классный тренер,а если найду,то все твои труды по стодневке хрень,ибо с неправильной биомеханикой идет деградация))

Привет)я тока разгрузился и вот решил зайти по приколу.Не знал,что такая каша тут появится)) все прочитал и развернуто на все вопросы касательно меня))
Присед классический делал,больше 80-85 кг не шел.Я стараюсь больше своего веса не брать ибо мой вектор развития вес моего тела. Почему именно фронтальный,потому что именно такой присед лучше делать после травмы спины ибо происходит смещение акцента со спины,на ноги.То есть моя цель была усилить мощь ног,что кстати подтвердила проверка моего функционала.Травмы у меня уже нет как 1.5 года,то чт о делаю сейчас, я пытаюсь изменить биомеханику своего тела и то,что говорит Антон,что я хожу с травмой ,полная ересь,ибо он не осведомлен.
Теперь насчет моих занимающихся:немного раскрою карты. ДА,такие истории есть,за месяц выходу на две учил мужчину при 10 подтягиваниях.Девушка выход на две через 1.5 месяца сделала и уверенно стойку на руках держала.Это что в голову пришло. И вообще мой акцент тренировок идет больше на исправлении биомеханики( моя будущая специальность кинезиология), а уже потом когда движение правильное, начинаем учить все элементы и прочие СФП и ОФП движения. И скажу больше,без скромности,в Российском воркауте,я единственный,кто занимается с людьми с учетом биомеханики. Все тренера,которые есть в воркауте сейчас,они тупо учат офп и сфп,но не смотрят,ни на сколиоз,ни кифоз и т.д. И скажу больше,что люди ко мне приходят все больше,потому что им реально помогает,ибо я работая с биомеханикой,меняю впринципе позвоночник и тем самым избавляю от тех проблем,которые мучали годами. Пример: пришла девушка,при приседе без ничего обнаружил перекос таза,а пришла с жалобами на боли в пояснице,изменив биомеханику должным образом посредством правильного движения и тейпирования, боли исчезли через неделю. И приоткрою завесу,что я работаю не один со своими клиентами.у меня в советчиках лучшие специалисты Москвы в области кинезиологии,травматологии и физиотерапии.Дальше рассказывать не буду,остальное в след.году все узнают,я как серый кардинал)))

я тебе еще раз объясню: где вес 85 кг пробывал первый раз и я написал что техника плохая там же)) у меня есть база клиентов,которые живут и здравствуют,ты человек по сути с экономическим образованием,пытаешься мне доказать с пеной у рта,что я не могу учить других людей правильно. Ко мне приходят как раз таки по отзывам других.Если бы я делал все через задницу,то люди бы не шли))

С этим всё норм,просто можно было проще)

чё-то как-то замороченно,на мой взгляд)

ты не касаешься пола лбом и нет 90 градусов в руках)

тогда зачем себя насиловать.

но надо же делать 90 градусов и судя по видео ты сильно напряжён и не дышишь,что неправильно..дыхание очень важный момент)

Соглашусь с вами,это порнография честно говоря,я например ,что плохо умею не берусь выставлять на показ,но судя по показателям Sixxа он должен делать всё очень круто,иначе его показатели в графах фальшивые,36 подтягиваний,сотня от пола..чё-то мне с трудом верится..при таких показателям он должен делать чисто..высокая база

2-3 раза в неделю)

Вполне..просто нужно регулярно тренить и много))Сейчас моя цель уйти в зиму с такими показателями:выходы с +30 кг,подтягивание с +78 кг))