Отправлено: 10.12.2017 20:24
<quote name=caseshot post="409649">
предлагаю идти дальше и присвоить мяукату статус контркультуры</quote>

хехехе, пренепременно!
ибо "появление вырождающихся, слабых, а потому более утонченных и восприимчивых натур способствует облагорожению человека и всякому движению вперёд" ))))
Отправлено: 10.12.2017 20:10
<quote name=WasD post="409613">
Нет. Ещё раз. Интенсивность и объем - это сравнительные характеристики с помощью которых ты можешь сравнить две тренировки между собой.</quote>

да все не так, ну который год уже об этом?

объем нагрузки - это основной параметр, который включает в себя интенсивность, длительность и частоту (вот это три самостоятельных и нифига не сравнительных параметра )
величина нагрузки - это произведение объема на интенсивность;
интенсивность нагрузки - это отношение (деление в математике 😁 ) объема ко времени ее выполнения

P.S. ну ведь не сложно ж разобраться, что за чем и как связано?
Отправлено: 10.12.2017 19:28
<quote name=mtbrDot post="409632">
Я бы предложил запретить обсуждать суть воркаута:</quote>

" чтобы сказать любую фразу, коту не надобны слова" 😁
Отправлено: 10.12.2017 15:25
зарядка


outdoor - Лужники, Саввинская наб.; t +1
бег - 22 км - 1 ч. 49 мин.17 сек ( темп 4:58 /км ; ср. ЧСС 140 )
бег трусцой - 1 км
ходьба - 1 км
заминка
растяжка
В теме: Live your life
Отправлено: 10.12.2017 15:23
+22=3188
Отправлено: 10.12.2017 00:06
недавно тут размышлял на тему...
мне кажется, что самолюбие, что самооценка , мешает радоваться жизни, вредно этому предаваться
В теме: трень
Отправлено: 09.12.2017 23:47
<quote name=Anastasia13 post="409378">
Вот так вот, нетренированные парни оказались, но этот еще продержался и тока с 3его круга он спекся, в итоге накатал 23 км, 3его лыжника я более вобще не видела</quote>

Н у, Анастасия, непедагогично ты поступила, эгоистично...Надо было "ваньку-то повалять" хотя б месяц для приличия, прикинуться Мальвиной чтоль...))))
В теме: трень
Отправлено: 09.12.2017 23:37
<quote name=WasD post="409380">
<quote name=Brom post="409354">
в первом предложении можно добавить - в чем угодно и сколько кому угодно ))</quote>

Прочитал сначала "чем угодно", подумал, что так даже лучше будет)</quote>

ну не, этак можно дойти до "чем бы дитя не тешилось, лишь бы оно не плакало" ))))
Отправлено: 09.12.2017 21:39
идеальное определение!!!

<quote name=guenkov post="409329">
Воркаутом можно заниматься где угодно, с кем угодно и когда угодно (с). Необязательно идти на воркаут площадку, чтобы заниматься воркаутом. И вообще воркаутом на площадке не занимаются. Упражнения-это только часть воркаута, а не воркаут(с).</quote>

в первом предложении можно добавить - в чем угодно и сколько кому угодно )))
Отправлено: 09.12.2017 19:18
зарядка


велоэргометр - 20 мин.
BODY PUMP & ABS - 1ч. 30 мин
миофасциальный релиз - 30 мин.
В теме: Live your life
Отправлено: 09.12.2017 13:13
это если твоей целью является гармоничное развитие всех физических качеств, а так соотношение и распределение нагрузок и объема зависит от специфики (спортивной направленности),этапа подготовки (в годовом цикле - базовый, специальный, соревновательный, подготовительно-восстановительный) и минимального периода (2-3 года), необходимого для совершенствования того или иного качества
В теме: Live your life
Отправлено: 09.12.2017 11:45
Не бережите вы себя, всё о планете думаете...Золотые вы люди!
Отправлено: 09.12.2017 00:22
волна прошла, чо дальше? штиль, болото...?

умных грят ващ 5%, а не испорченных 1 😁 ; ты правильную стратегию выбрал, точно?
Отправлено: 09.12.2017 00:13
<quote name=andreygeorg post="409119">
Никто не будет шить кроссовки, если некому будет бегать ))</quote>

а вот площадки будут строить, хоть и некому на них заниматься 😁
Отправлено: 09.12.2017 00:12
<quote name=WasD post="409104">
Американцы и "не получают"? Не верю. Не от государства, но получают. У них вообще весь этот ваш спорт - это чистый бизнес. Без всяких романтических соплей.</quote>


вот как ты собрался "переделывать" людей, если у тебя сопли могут быть романтическими, а все американцы сплошь раньте и старухи процентщицы?