Отправлено: 12.09.2014 20:28
30ДЕНЬ
5-17-12-17х5/60сек
Отправлено: 12.09.2014 06:50
29ДЕНЬ
5-17-12-17х5/60сек
Отправлено: 11.09.2014 17:10
28ДЕНЬ
5-17-12-17х5/60сек
Отправлено: 09.09.2014 20:51
27 ДЕНЬ
5-17-12-17х5/60сек
Отправлено: 09.09.2014 08:08
26 ДЕНЬ
5-17-12-17х5/60сек
Отправлено: 07.09.2014 00:22
15-25ДЕНЬ
5-17-12-17х5/60сек
Отправлено: 07.09.2014 00:21
14 ДЕНЬ
4-15-10-15х5/60сек
Отправлено: 24.08.2014 08:27
13 ДЕНЬ
4-15-10-15х5/60сек
Отправлено: 23.08.2014 14:13
12 ДЕНЬ
4-15-10-15Х5/60сек
Отправлено: 22.08.2014 13:04
11 ДЕНЬ
4-15-10-15Х5/60сек
Отправлено: 21.08.2014 11:47
10 ДЕНЬ
4-15-10-15х5/60сек
+12х5 на брусьях
Отправлено: 20.08.2014 08:17
9 ДЕНЬ
Сделал:
4-15-10-15х5
Отдых 60сек
Отправлено: 19.08.2014 07:42
8 ДЕНЬ
Погода +14C˚ но ветер всего 1-2м/с, по этому было теплее чем вчера, ибо лучше тренил и голова после холода не болела.
Сделал:
4-15-10-15
Отдых 60сек
Уже стал чуть качественнее и быстрее подтягиваться + почувствовал ноги сегодня хорошо и плечевой пояс
+ отжимания на брусьях 10х5/2 мин
Отправлено: 18.08.2014 19:36
<quote name=ogrudko>
Почему тяжело? У вас же вчера выходной был</quote>
Сегодня новый 5 круг был, нагрузка выросла немного
Отправлено: 18.08.2014 07:49
7 ДЕНЬ
Сделал
4-15-10-15х5
Отдых 60сек
Последнии повторения в 5-ом круге было очень сложно делать, особенно подтягивания и отжимания