Vladii

День 27-й. Весенняя сотка 2023. 28 марта 2023. вторник

г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"

После работы поехал на стадион "Мещера".

Схема тренировки:

— разминка

-  делал базу 5 кругов по схеме1-2-2-2 после разминки. . После этого на средней перекладине сделал несколько кругов по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий. почему-то при обычном прямом хвате во время австралийских подтягиваний что-то в руке больно и что-то там хрустит.

Сегодня на площадке было много молодёжи. Что-то в последнее время в группе Воркаут в Егорьевске (турники, брусья, фитнес) https://vk.com/workout_yegoryevsk

давно никаких новостей нет

День 26-й. Весенняя сотка 2023. 27 марта 2023. понедельник

г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"

После работы поехал на стадион "Мещера".

Схема тренировки:

— разминка

-  делал базу 5 кругов по схеме1-2-2-2 после разминки. . После этого на средней перекладине сделал несколько кругов по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий. почему-то при обычном прямом хвате во время австралийских подтягиваний что-то в руке больно и что-то там хрустит.

День 26-й. Весенняя сотка 2023. 27 марта 2023. понедельник

г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"

После работы поехал на стадион "Мещера".

Схема тренировки:

— разминка

-  делал базу 5 кругов по схеме1-2-2-2 после разминки. . После этого на средней перекладине сделал несколько кругов по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий. почему-то при обычном прямом хвате во время австралийских подтягиваний что-то в руке больно и что-то там хрустит.

День 25-й. Весенняя сотка 2023. 26 марта 2023. воскресенье

В Иваново в 2020 г. закупался спортивной формой, в ноябре того же года писал странную детективную историю про поездку в Кострому. В прошлом же году после поездки в Иваново обозвали беженцем с Донбасса.

Сегодня решил себе сделать день отдыха, поехал в Иваново, Надо было обновить гардероб, в качестве тренировки потаскал тяжелые сумки.

какое электронное сообщение пришло:

"Привет, дорогой, меня зовут Джулиан, свяжитесь со мной прямо по моему адресу электронной почты для важного обсуждения"

Наверное хотят пригласить в США как Бута

День 23-й. Весенняя сотка 2023. 24 марта 2023. пятница

г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"

После работы вечером поехал в сад, увидел, что там паводок, бросил пакет под дерево и поехал на стадион "Мещера".

Схема тренировки:

— разминка

-  делал базу 5 кругов по схеме1-2-2-2 после разминки. . После этого на средней перекладине сделал несколько кругов по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий. почему-то при обычном прямом хвате во время австралийских подтягиваний что-то в руке больно и что-то там хрустит.

День 24-й. Весенняя сотка 2023. 25 марта 2023. суббота

г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"

С утра что-то не очень чувствовал, ночью кто-то вспоминал, аж изыкался, в урочное время пошёл на стадион "Мещера".

сбыло пасмурно, было относительно тепло, а площадке, кроме мужика, который потом ушёл, ещё занимались девчонки из

СШ по вольной борьбе им. Ю.С. Чернова https://vk.com/public146619937

Схема тренировки:

— разминка

-  делал базу 5 кругов по схеме1-2-2-2 после разминки. . После этого на средней перекладине сделал несколько кругов по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий.

День 22-й. Весенняя сотка 2023. 23 марта 2023. четверг

г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"

После работы вечером пошёл на стадион "Мещера".

наконец-то светило солнце, было относительно тепло

Схема тренировки:

— разминка

-  делал базу 5 кругов по схеме1-2-2-2 после разминки. . После этого на средней перекладине сделал несколько кругов по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий. почему-то при обычном прямом хвате во время австралийских подтягиваний что-то в руке больно и что-то там хрустит.

День 21-й. Весенняя сотка 2023. 22 марта 2023. среда

г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"

На работе переставляли шкафы. переносили папки, палец где-то то ли папкой, то ли листом бумаги порезал.

После работы вечером пошёл на стадион "Мещера".

наконец-то светило солнце, было относительно тепло

Схема тренировки:

— разминка

-  делал базу 5 кругов по схеме1-2-2-2 после разминки. . После этого на средней перекладине сделал несколько кругов по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий. почему-то при обычном прямом хвате во время австралийских подтягиваний что-то в руке больно и что-то там хрустит.

День 19-й. Весенняя сотка 2023. 20 марта 2023. понедельник

г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"

После работы вечером пошёл на стадион "Мещера".

наконец-то светило солнце, было относительно тепло

Схема тренировки:

— разминка

-  делал базу 4 кругов по схеме1-2-2-2 после разминки. . После этого на средней перекладине сделал несколько кругов по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий.

День 20-й. Весенняя сотка 2023. 21 марта 2023. вторник

г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"

После работы вечером пошёл на стадион "Мещера".

наконец-то светило солнце, было относительно тепло

Схема тренировки:

— разминка

-  делал базу 4 кругов по схеме1-2-2-2 после разминки. . После этого на средней перекладине сделал несколько кругов по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий.

День 18-й. Весенняя сотка 2023. 19 марта 2023. воскресенье.

г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"

С утра в обычное время сборов пошёл на стадион, перед этим одноклассник позвонил, спросил почему я не в парке, объяснил, что с 2022 года в основном на стадионе занимаюсь.

Никого не было, наконец-то светило солнце, было относительно тепло, ждал одноклассника, но не дождался ...

Схема тренировки:

— разминка

-  делал базу 4 кругов по схеме1-2-2-2 после разминки. . После этого на средней перекладине сделал несколько кругов по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий.

Потом помучал тренажеры, короче подольше позанимался, ждал и никого не дождался

День 17-й. Весенняя сотка 2023. 18 марта 2023. суббота

утром поехал в парк "200-лет Егорьевску"

г.о. Егорьевск, ул. Майора Удачина, д. 7А, парк "200-лет Егорьевску"

Схема тренировки:

- Помогал в проведении одиннадцатого Паркового забега «Егорьевск RUN-11», вёл протокол, записывал время

— разминка

-  делал базу 4 кругов по схеме1-2-2-2 после разминки. . После этого на средней перекладине сделал несколько кругов по 20 отжиманий от средней перекладины. В отличие от стадиона "Мещера" воркаут площадка в парке ещё не оттаила, лежит лёд, навернулся один раз, когда пытался подойти на отжимания, решил делать упражнения там, где оттаяло. Теперь спортплощадка по воркаут окружает стройплощадка, в парке строительство новых игровых и детских площадок происходит.

День 15-й. Весенняя сотка 2023. 16 марта 2023. четверг

г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"

После работы вечером пошёл на стадион "Мещера".

Схема тренировки:

— разминка

-  делал базу 4 кругов по схеме1-2-2-2 после разминки. . После этого на средней перекладине сделал несколько кругов по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий.

День 16-й. Весенняя сотка 2023. 17 марта 2023. пятница

г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"

После работы вечером пошёл на стадион "Мещера".

Схема тренировки:

— разминка

-  делал базу 4 кругов по схеме1-2-2-2 после разминки. . После этого на средней перекладине сделал несколько кругов по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий.

День 13-й. Весенняя сотка 2023. 14 марта 2023. вторник.

г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"

После работы вечером пошёл на стадион "Мещера".

Схема тренировки:

— разминка

-  делал базу 4 кругов по схеме1-2-2-2 после разминки. Однако одежда мешает количеству подтягиваний и других упражнений. Если бы не опоздал на автобус,. то во время тренировки опять бы снег в лицо получил

День 14-й. Весенняя сотка 2023. 15 марта 2023. среда.

На тренировку не пошёл, сделал день отдыха, ходил в кафе "Крендель", была встреча спортсменов и физкультурников за чашкой чая. Фотки нет, хотя фотка не передаёт счастье одной из участниц встречи. Ну загадочно написал

День 12-й. Весенняя сотка 2023. 13 марта 2023. понедельник.

г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"

После работы вечером пошёл на стадион "Мещера".

Схема тренировки:

— разминка

-  делал базу 4 кругов по схеме1-2-2-2 после разминки. Однако одежда мешает количеству подтягиваний и других упражнений. Если бы не опоздал на автобус,. то во время тренировки опять бы снег в лицо получил

День 9-й. Весенняя сотка 2023. 10 марта 2023. пятница.

г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"

После работы вечером пошёл на стадион "Мещера".

Схема тренировки:

— разминка

-  делал базу 4 кругов по схеме1-2-2-2 после разминки.

После этого на средней перекладине (перекладине брусьев) делал несколько кругов по 20 отжиманий. Как тренировка, так снег, в этот раз в лицо не мело, просто слой нападал, ну чуть не по колено...

День 10-й. Весенняя сотка 2023. 11 марта 2023. суббота.

г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"

С утра заехал на работу, повидался с братом, забрал пакет со всякой фигнёй, отвёз в сад. Потом после сада поехал на стадион "Мещера", где сделал базу чуть-чуть пока база 4 круга по схеме 1-2-2-2 после разминки. После пошёл домой, рано было до открытия выставки, не поехал на открытие выставки в музей.

Схема тренировки:

— разминка

-  делал базу 4 кругов по схеме1-2-2-2 после разминки.

После этого на средней перекладине (перекладине брусьев) делал несколько кругов по 20 отжиманий. Как тренировка, так метёт прямо в лицо..

День 11-й. Весенняя сотка 2023. 12 марта 2023. воскресенье.

г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"

С утра в обычное время сборов пошёл на стадион, никого не было, лил дождь, в лио хлестал, подумал ещё, что, мол, я то же дома, в тепле, а вот как там Даня... Ещё и прилететь может, кроме холода и дождя на улице... Погода была не очень постарался побыстрее сделать.

Схема тренировки:

— разминка

-  делал базу 4 кругов по схеме1-2-2-2 после разминки.

После этого на средней перекладине (перекладине брусьев) делал несколько кругов по 20 отжиманий. Как тренировка, так метёт прямо в лицо, или дождь.