Vladii

День 45-й. Весенняя сотка 2023. 15 апреля 2023. суббота

С утра поехал на работу, После работы пошли светить кулич, ну после церкви покушал и пошёл на культурное мероприятие - встречу Клуба Егорьевских литераторов.. Короче на стадион так и не попал в этот день( Получился день отдыха.

День 46-й. Весенняя сотка 2023. 16 апреля 2023. Воскресенье

Праздник Светлого Воскресения Христова.

Перед работой поехал на стадион "Мещера".

г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"

— разминка

-  делал базу 6 кругов по схеме 1-2-2-2-2 после разминки. .Добавились выпады. После этого на средней перекладине сделал несколько кругов по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий.

Побыв некоторое время на работе согласно расписания, поехал фотографировать точки пункты приема вторсырья как советские (современное состояние) , так и современные. Нехилая такая велосипедная прогулка по городу, правда средь прогулки заехал к родственникам, где завис на три часа, позже прогулка продолжилась.

День 43-й. Весенняя сотка 2023. 13 апреля 2023. четверг

После работы поехал на стадион "Мещера".

г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"

— разминка

-  делал базу 6 кругов по схеме 1-2-2-2-2 после разминки. .Добавились выпады. После этого на средней перекладине сделал несколько кругов по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий.

День 44-й. Весенняя сотка 2023. 14 апреля 2023. пятница

После работы поехал на стадион "Мещера".

г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"

— разминка

-  делал базу 6 кругов по схеме 1-2-2-2-2 после разминки. .Добавились выпады. После этого на средней перекладине сделал несколько кругов по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий.Оценили 0 человекПоказать список поделившихся

День 41-й. Весенняя сотка 2023. 11 апреля 2023. вторник

После работы поехал на стадион "Мещера".

г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"

— разминка

-  делал базу 5 кругов по схеме1-2-2-2-2 после разминки. .Добавились выпады. После этого на средней перекладине сделал несколько кругов по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий.

День 42-й. Весенняя сотка 2023. 12 апреля 2023. среда

После работы поехал на стадион "Мещера".

г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"

— разминка

-  делал базу 5 кругов по схеме1-2-2-2-2 после разминки. .Добавились выпады. После этого на средней перекладине сделал несколько кругов по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий.

День 37-й. Весенняя сотка 2023. 07 апреля 2023. пятница

После работы поехал на дачу, что-то отвезти. Короче кроме 10 км на велосипеде никаких тренировок.

День 38-й. Весенняя сотка 2023. 08 апреля 2023. суббота

Поутру поехал на дачу, весь день обрезал и пилил деревья и кустарник.

День 39-й. Весенняя сотка 2023. 09 апреля 2023. воскресенье

Всё проспал. Поехал до саду опять что-то вёз. После сада хотел поехать на стадион "Мещера", так и не поехал, всё после субботы болело. Вынужденный отдых.

День 40-й. Весенняя сотка 2023. 10 апреля 2023. понедельник

Ну поехал на работу не без приключений. Еду, значит, никого не трогаю, а так как припозднился, еду быстро, морда красная, и у тут слышу за спиной тыгдым-тыгдым, поворачиваю голову и вижу на самокате меня догоняет...

а ещё как раз я по набережной еду

сразу вспомнилась поэма Пушкина "Медный всадник", или путешествие Нильса, где за ним бронзовый король гонялся.

После работы Ходил на день рождения. запланированный день отдыха

День 35-й. Весенняя сотка 2023. 05 апреля 2023. среда

После работы поехал на стадион "Мещера".

г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"

— разминка

-  делал базу 5 кругов по схеме1-2-2-2-2 после разминки. .Добавились выпады. После этого на средней перекладине сделал несколько кругов по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий.

День 36-й. Весенняя сотка 2023. 06 апреля 2023. четверг

После работы поехал на стадион "Мещера".

г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"

— разминка

-  делал базу 5 кругов по схеме1-2-2-2-2 после разминки. .Добавились выпады. После этого на средней перекладине сделал несколько кругов по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий.

На улице потеплело

День 33-й. Весенняя сотка 2023. 03 апреля 2023. понедельник

утром поехал на стадион "Мещера".

Ходил на день рождения день отдыха

День 34-й. Весенняя сотка 2023. 04 апреля 2023. вторник

После работы поехал на стадион "Мещера".

г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"

— разминка

-  делал базу 5 кругов по схеме1-2-2-2-2 после разминки. .Добавились выпады. После этого на средней перекладине сделал несколько кругов по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий.

День 32-й. Весенняя сотка 2023. 02 апреля 2023. воскресенье

утром поехал на стадион "Мещера".

г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"

— разминка

-  делал базу 5 кругов по схеме1-2-2-2-2 после разминки. .Добавились выпады. После этого на средней перекладине сделал несколько кругов по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий.

Вчера на садовом участке перетаскивал ветки, бочки с водой, выронил телефон, пришлось после тренировки 6-7 км до дачи доехать. Потом думал, кто бы мог по телефону ночью говорить типа мышки, кошки, лиса, скворец, крот, бобры...

День 31-й. Весенняя сотка 2023. 01 апреля 2023. суббота

утром поехал в парк "200-лет Егорьевску"

г.о. Егорьевск, ул. Майора Удачина, д. 7А, парк "200-лет Егорьевску"

Схема тренировки:

- пробежал 1, 5 км, что-то плохо бежалось, все меня обогнали, но по второму кругу не догнали

— разминка

-  делал базу 5 кругов по схеме1-2-2-2-2 после разминки. . После этого на средней перекладине сделал несколько кругов по 20 отжиманий от средней перекладины. воркаут площадка в парке тоже оттаила. Теперь спортплощадка по воркаут окружает стройплощадка, в парке строительство новых игровых и детских площадок происходит.

Потом на садовом участке перетаскивал ветки, бочки с водой

День 29-й. Весенняя сотка 2023. 30 марта 2023. четверг

г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"

После работы поехал на стадион "Мещера".

Схема тренировки:

— разминка

-  делал базу 5 кругов по схеме по схеме 1-2-2-2-2 после разминки.

Добавились выпады. После этого на средней перекладине сделал несколько кругов по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий. почему-то при обычном прямом хвате во время австралийских подтягиваний что-то в кисте левой больно и что-то там хрустит. Было прохладно, даже холодновато, дождь не лил как в среду, а моросил, в конце тренировки все очки залепило водой.

День 30-й. Весенняя сотка 2023. 31 марта 2023. пятница

г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"

После работы поехал на стадион "Мещера".

Схема тренировки:

— разминка

-  делал базу 5 кругов по схеме по схеме 1-2-2-2-2 после разминки.

Добавились выпады. После этого на средней перекладине сделал несколько кругов по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий. . Было прохладно, даже холодновато, опять во время тренировки шёл снег, ну и с дождём наверное

День 28-й. Весенняя сотка 2023. 29 марта 2023. среда

На тренировку не пошёл, на улице шёл дождь, сделал день отдыха

День 27-й. Весенняя сотка 2023. 28 марта 2023. вторник

г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"

После работы поехал на стадион "Мещера".

Схема тренировки:

— разминка

-  делал базу 5 кругов по схеме1-2-2-2 после разминки. . После этого на средней перекладине сделал несколько кругов по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий. почему-то при обычном прямом хвате во время австралийских подтягиваний что-то в руке больно и что-то там хрустит.

Сегодня на площадке было много молодёжи. Что-то в последнее время в группе Воркаут в Егорьевске (турники, брусья, фитнес) https://vk.com/workout_yegoryevsk

давно никаких новостей нет

День 26-й. Весенняя сотка 2023. 27 марта 2023. понедельник

г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"

После работы поехал на стадион "Мещера".

Схема тренировки:

— разминка

-  делал базу 5 кругов по схеме1-2-2-2 после разминки. . После этого на средней перекладине сделал несколько кругов по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий. почему-то при обычном прямом хвате во время австралийских подтягиваний что-то в руке больно и что-то там хрустит.

День 26-й. Весенняя сотка 2023. 27 марта 2023. понедельник

г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"

После работы поехал на стадион "Мещера".

Схема тренировки:

— разминка

-  делал базу 5 кругов по схеме1-2-2-2 после разминки. . После этого на средней перекладине сделал несколько кругов по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий. почему-то при обычном прямом хвате во время австралийских подтягиваний что-то в руке больно и что-то там хрустит.

День 25-й. Весенняя сотка 2023. 26 марта 2023. воскресенье

В Иваново в 2020 г. закупался спортивной формой, в ноябре того же года писал странную детективную историю про поездку в Кострому. В прошлом же году после поездки в Иваново обозвали беженцем с Донбасса.

Сегодня решил себе сделать день отдыха, поехал в Иваново, Надо было обновить гардероб, в качестве тренировки потаскал тяжелые сумки.

какое электронное сообщение пришло:

"Привет, дорогой, меня зовут Джулиан, свяжитесь со мной прямо по моему адресу электронной почты для важного обсуждения"

Наверное хотят пригласить в США как Бута