Отправлено: 21.05.2023 21:20
День 79-й. Весенняя сотка 2023. 19 мая 2023. пятница

После работы и поездки в сад(километров 10-12 на велосипеде) поехал на стадион "Мещера".
г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"
— разминка
-  делал базу 6 кругов по схеме 1-2-2-2-2 после разминки.
После этого на средней перекладине сделал несколько кругов по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий.
Отправлено: 19.05.2023 22:23
День 78-й. Весенняя сотка 2023. 18 мая 2023. четверг

После работы поехал на стадион "Мещера".
г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"
— разминка
-  делал базу 6 кругов по схеме 1-2-2-2-2 после разминки.
После этого на средней перекладине сделал несколько кругов по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий.
На стадионе был мини-футбол, и снова много тренирующихся, в т.ч. Рома.
Отправлено: 18.05.2023 00:34
День 77-й. Весенняя сотка 2023. 17 мая 2023. среда

После работы поехал на стадион "Мещера".
г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"
— разминка
-  делал базу 6-7 кругов по схеме 1-2-2-2-2 после разминки.
После этого на средней перекладине сделал несколько кругов по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий.
На стадионе футбола не было, но был какой-то ажиотаж, много тренирующихся.
Отправлено: 18.05.2023 00:32
День 75-й. Весенняя сотка 2023. 15 апреля 2023. Понедельник
.
Запланированный отдых. Все болело посл выходных.
День 76-й. Весенняя сотка 2023. 16 мая 2023. вторник

После работы поехал на стадион "Мещера".
г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"
— разминка
-  делал базу 6 кругов по схеме 1-2-2-2-2 после разминки.
После этого на средней перекладине сделал несколько кругов по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий.
На стадионе ещё футбол был.
Отправлено: 16.05.2023 22:16
День 74-й. Весенняя сотка 2023. 14 мая 2023. воскресенье
утром еле встал, всё болело, был уставшим
Короче еле-еле собрался и где-то около 12 часов начал тренировку и до упора до 18 часов вечера на сельхозплощадке.
раньше как-то мог бы подольше поработать, но я как-то стал быстрее уставать, сезон только начался, а уже догоняю сезон: то болел, то ....
Отправлено: 16.05.2023 22:15
День 73-й. Весенняя сотка 2023. 13 мая 2023. суббота
утром поехал в парк "200-лет Егорьевску"
г.о. Егорьевск, ул. Майора Удачина, д. 7А, парк "200-лет Егорьевску"
Схема тренировки:
— разминка с Натальей Маховой
В Парке "200 лет Егорьевску", в рамках физкультурно-оздоровительной работы по месту жительства инструктора по спорту МУ СМЦ "Щит и меч" Маховой Натальи, и с целью популяризации здорового образа жизни и привлечения к этому населения, прошло спортивное мероприятие - парковая разминка- зарядка.
-  делал базу 6 кругов по схеме 1-2-2-2-2 после разминки.
Традиционные на средней перекладине несколько кругов по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий не делал. Да и с тренировкой перестарался, достаточно было разминки.
Проехал после разминки-тренировки порядка 10 км, загрузился у родственников, короче в 12 часов начал тренировку и до упора до 20 часов вечера на сельхозплощадке.
Отправлено: 16.05.2023 22:14
День 70-й. Весенняя сотка 2023. 10 мая 2023. среда

После работы поехал на стадион "Мещера".
г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"
— разминка
-  делал базу 6 кругов по схеме 1-2-2-2-2 после разминки.
После этого на средней перекладине сделал несколько кругов по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий.
День 71-й. Весенняя сотка 2023. 11 мая 2023. четверг

Ездил на дачу кое-что отвозил, Поехал на стадион "Мещёра" хотел потренироваться, а тут дождь пошёл. Пришлось сделать день отдыха


День 72-й. Весенняя сотка 2023. 12 мая 2023. пятница
Короче в пятницу растягивался на сельхозплощадке, сеял , сажал, растягивался по грядкам
Отправлено: 10.05.2023 01:40
День 67-й. Весенняя сотка 2023. 7 мая 2023. воскресенье

Простыл. Кашель. Насморк. Болезнь.
День 68-й. Весенняя сотка 2023. 8 мая 2023. понедельник

Состоялся неофициальный велопробег, посвящённый 78-ой годовщине Великой Победы советского народа в Великой Отечественной войне. Участники велопробега собирались посетить официальный велопробег по улицам города, но, к сожалению, его отменили, но оповестили об отмене только в "Знамя труда".
Остальные группы и организации, ранее объявившие о проведении велопробега, просто удалили записи о велопробеге.
Участники самопального пробега возложили цветы у Вечного огня на Мемориале Славы и у братской могилы воинов, умерших от ран в госпиталях Егорьевска.
https://vk.com/album-190244482_292935016

Короче в субботу была разминкой велопробег, а потом тренировкой работа на сельхозплощадке, копал землю

День 69-й. Весенняя сотка 2023. 9 мая 2023. вторник
День Победы. !День отдыха. После вчерашнего болела рука
Отправлено: 10.05.2023 01:31

День 65-й. Весенняя сотка 2023. 5 мая 2023. пятница

Простыл. Кашель. Насморк. Болезнь.
День 66-й. Весенняя сотка 2023. 6 мая 2023. суббота

Простыл. Кашель. Насморк. Болезнь. Но получше, правда на улице сильно похолодало Обещали дожди, дождя обещанного весь день не было, можно было бы покопать на даче, но ветер, холодно а я только выздоравливать начал(
Отправлено: 04.05.2023 22:55
День 63-й. Весенняя сотка 2023. 3 мая 2023. среда

Простыл. Кашель. Насморк. Болезнь.
День 64-й. Весенняя сотка 2023. 4 мая 2023. четверг

Простыл. Кашель. Насморк. Болезнь.
Отправлено: 02.05.2023 22:07
День 60-й. Весенняя сотка 2023. 30 апреля 2023. воскресенье
.
Простыл. Кашель. Насморк. Болезнь"

День 61-й. Весенняя сотка 2023. 1 мая 2023. понедельник

Простыл. Кашель. Насморк. Болезнь.

День 62-й. Весенняя сотка 2023. 2 мая 2023. вторник

Простыл. Кашель. Насморк. Болезнь.
Отправлено: 29.04.2023 21:04
День 58-й. Весенняя сотка 2023. 28 апреля 2023. пятница
.
В четверг на работе была студентка, которая была простужена, короче с насморком. В пятницу у самого горла заболело
Простыл. Кашель. Насморк. Болезнь"

День 59-й. Весенняя сотка 2023. 29 апреля 2023. суббота
В четверг на работе была студентка, которая была простужена, короче с насморком. В пятницу у самого горла заболело
Простыл. Кашель. Насморк. Болезнь. Сегодня ещё и погода поутру была отвратительная: дождь, снег, ветер
Отправлено: 29.04.2023 20:54
День 57-й. Весенняя сотка 2023. 27 апреля 2023. Четверг
.
После работы поехал на дачу, короче для разминки сделал 10 км на велосипеде, потом пошёл на стадион "Мещера"..
г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"

Схема тренировки:
— разминка
- делал базу хотел 6 кругов по схеме 2-4-4-4-4 после разминки, После этого на средней перекладине сделал несколько кругов по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий.
Что-то после выходных всё болит
Отправлено: 29.04.2023 20:54
День 56й. Весенняя сотка 2023. 26 апреля 2023. Среда
.
После работы Ходил на день рождения. Не Запланированный отдых.
В прошлый раз про всяких медных всадников и бронзовых королей бредил, а на этот раз музыкально всё
Отправлено: 26.04.2023 11:44
День 54-й. Весенняя сотка 2023. 24 апреля 2023. Понедельник
.
Запланированный отдых

День 55-й. Весенняя сотка 2023. 25 апреля 2023. Вторник
.
После работы пошёл на стадион "Мещера"..
г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"

Схема тренировки:
— разминка
- делал базу хотел 6 кругов по схеме 2-4-4-4-4 после разминки, После этого на средней перекладине сделал несколько кругов по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий.
Что-то после выходных всё болит