Отправлено: 30.11.2014 02:59
сойдёть!
Отправлено: 29.11.2014 19:29
6 кругов : 6,10,10. Двигаемся дальше !
Отправлено: 29.11.2014 00:58
все зашибись ! только лучше бы написал практические советы что делать чтобы нарастить мышцы 😉
Отправлено: 23.11.2014 20:52
продолжаем... 6*(6,10,12,10/10)
Отправлено: 10.11.2014 02:41
)
Отправлено: 09.11.2014 19:55
12 кругов:
подтяг 7 = 84 раза.
брусья 10 = 120 раз.
Отправлено: 09.11.2014 19:41
упс...почему то забыл что завтра проверка максимумов и сегодня сделал мощную тренировку. Завтра отдохну, а максимумы проверю послезавтра.
Сегодня 12 кругов: 7,10,10,10/10
Отправлено: 08.11.2014 21:07
<quote name=aleks169>
<quote name=fra>
9 кругов:</quote>
😵 зачем так много ?</quote>
а я хз было время были силы было настроение )
Отправлено: 08.11.2014 19:21
8кругов :
8 подтяг, 10 пресс = 80 пресс
+6 подтяг = 70 подтяг.
Отправлено: 08.11.2014 19:19
9 кругов:
8,10,10,10+10
Отправлено: 07.11.2014 19:53
как правильно выбрать резиновую петлю если мой вес 88-90 кг рост 183 см ?
Отправлено: 07.11.2014 19:44
7 кругов
7 подтягивания на рукоходу
10 брусья
Отправлено: 07.11.2014 19:41
в строю ! иду по плану
Отправлено: 03.11.2014 22:22
я в строю ! потренился
Отправлено: 25.10.2014 23:25
все гуд!
5 кругов как с куста😃