Продолжаю заниматься.

На приседаниях акцент не делал, поэтому максимумы не проверял.
Отжимания: было 20, стало 34.
Подтягивания: было 7, стало 12. Признаюсь, на старте подтягивания считал по принципу "удалось залезть на перекладину и ладно". Сейчас дюжина технически чистых, и еще 4-5 с неполной амплитудой, их я не считаю.
Вес за это время менялся с 83 до 78, и потом от 78 до 80,5 (на сегодня). Замеры не делал, но недавно обновлял гардероб - одежда теперь 50-52 размера, было 52-54.

Спасибо вам, друзья!

Продолжаю заниматься.

На приседаниях акцент не делал, поэтому максимумы не проверял.
Отжимания: было 20, стало 34.
Подтягивания: было 7, стало 12. Признаюсь, на старте подтягивания считал по принципу "удалось залезть на перекладину и ладно". Сейчас дюжина технически чистых, и еще 4-5 с неполной амплитудой, их я не считаю.
Вес за это время менялся с 83 до 78, и потом от 78 до 80,5 (на сегодня). Замеры не делал, но недавно обновлял гардероб - одежда теперь 50-52 размера, было 52-54.

Спасибо вам, друзья!

Продолжаю заниматься.

На приседаниях акцент не делал, поэтому максимумы не проверял.
Отжимания: было 20, стало 34.
Подтягивания: было 7, стало 12. Признаюсь, на старте подтягивания считал по принципу "удалось залезть на перекладину и ладно". Сейчас дюжина технически чистых, и еще 4-5 с неполной амплитудой, их я не считаю.
Вес за это время менялся с 83 до 78, и потом от 78 до 80,5 (на сегодня). Замеры не делал, но недавно обновлял гардероб - одежда теперь 50-52 размера, было 52-54.

Спасибо вам, друзья!

Продолжаю заниматься.

На приседаниях акцент не делал, поэтому максимумы не проверял.
Отжимания: было 20, стало 34.
Подтягивания: было 7, стало 12. Признаюсь, на старте подтягивания считал по принципу "удалось залезть на перекладину и ладно". Сейчас дюжина технически чистых, и еще 4-5 с неполной амплитудой, их я не считаю.
Вес за это время менялся с 83 до 78, и потом от 78 до 80,5 (на сегодня). Замеры не делал, но недавно обновлял гардероб - одежда теперь 50-52 размера, было 52-54.

Спасибо вам, друзья!

Продолжаю заниматься.

На приседаниях акцент не делал, поэтому максимумы не проверял.
Отжимания: было 20, стало 34.
Подтягивания: было 7, стало 12. Признаюсь, на старте подтягивания считал по принципу "удалось залезть на перекладину и ладно". Сейчас дюжина технически чистых, и еще 4-5 с неполной амплитудой, их я не считаю.
Вес за это время менялся с 83 до 78, и потом от 78 до 80,5 (на сегодня). Замеры не делал, но недавно обновлял гардероб - одежда теперь 50-52 размера, было 52-54.

Спасибо вам, друзья!

Я, zaqy, приму участие в проекте "100 дневный воркаут [ВЕСНА'2014]" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:
Подтягивания - 7
Отжимания от пола - 25
Приседания - 50
Вес - 80
Рост - 186
Возраст - 32

Продолжаю заниматься.

На приседаниях акцент не делал, поэтому максимумы не проверял.
Отжимания: было 20, стало 34.
Подтягивания: было 7, стало 12. Признаюсь, на старте подтягивания считал по принципу "удалось залезть на перекладину и ладно". Сейчас дюжина технически чистых, и еще 4-5 с неполной амплитудой, их я не считаю.
Вес за это время менялся с 83 до 78, и потом от 78 до 80,5 (на сегодня). Замеры не делал, но недавно обновлял гардероб - одежда теперь 50-52 размера, было 52-54.

Спасибо вам, друзья!

Я, zaqy, приму участие в проекте "100 дневный воркаут [ВЕСНА'2014]" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:
Подтягивания - 7
Отжимания от пола - 25
Приседания - 50
Вес - 80
Рост - 186
Возраст - 32