Отправлено: 01.07.2014 01:45
<quote name=GTmtb>
второй вечер пробую)пока что доволен,хоть и техника хромает😃) думаю дальше уже полегче пойдет)
</quote>

хорошо😉

мне до такого ещё далеко((

как тренируешь?
Отправлено: 30.06.2014 16:22
😁😁
Отправлено: 30.06.2014 00:54
29 июня.

извините что так поздно по другому никак😃

тренировал передний вис,делал упражнения по подходам

выходы,немного техники😃
Отправлено: 29.06.2014 04:13
<quote name=s_e_r_g>
</quote>


этот парень вообще с нашей планеты?😵😳
Отправлено: 28.06.2014 23:03
28 июня.



планш тренировал

передний вис (упражнения по 15 подходов)

выходы силой

склёпка

стойка на руках на земле и брусьях

и так подходами,и по много раз)но не всё подходами конечно-же)
Отправлено: 28.06.2014 00:41
27 июня(извините что так поздно)😃

даже не знаю что писать...

тренировался пол дня,а писать не знаю что😃


выходы силой,склёпки,горизонты,упоры,стойки,перелёты,удержание уголка,бег,отжимания и всё это делал много раз даже не знаю сколько,но занимался пол дня)
Отправлено: 27.06.2014 02:42
сейчас учу горизонт и вот подумываю снять свои попытки горизонта на брусьях,от пола и на ручках.)
Отправлено: 27.06.2014 02:34
<quote name=chuvack>
<quote name=DaniSWLomshakov>
Скоро думаю новое снять</quote>

А может, если будешь снимать, получится бонусом секкнд десять с ладонями плошмя на полу с того же ракурса? Просто для сравнения с эталоном 😃

Кстати о ракурсе, камера на полу лежала?</quote>

ну ок попробую на ладонях чисто😉.Камера да стояла на полу.))
Отправлено: 27.06.2014 00:34
<quote name=chuvack>
<quote name=DaniSWLomshakov>
Смотрел моё видео?</quote>

Зачётное...</quote>

спасибо,стараюсь!Скоро думаю новое снять)
Отправлено: 26.06.2014 22:56
26 июня.


разминка

вис на шее

перелёты

передний вис

горизонт на брусьях учил(делал подходы есть успехи)

передний вис

выходы на две (разными хватами,на разных снарядах и с разными усложнениями,сделал с мелками перерывами и сделал всего много)

склёпка

отжимания от перекладины

вис на шее


перехваты

стойка на руках на земле


отжимания на брусьях -35
Отправлено: 26.06.2014 18:40
<quote name=chuvack>
А как вы, парни, так кисти прокачиваете, чтобы на пальцах стоять в уголке этом? Я насмотревшись этой темы попробовал, секунд 8-10 получается, но только вся плоскость ладони на полу, а это совсем не зрелищно, поскольку задница в полусантиметре от пола и на видео не видно, то ли я в уголке корячусь, то ли на полу сижу...</quote>

даже не знаю чем тебе помочь...Смотрел моё видео?У меня пятая точка была в полусантиметре от пола только в конце когда уже не мог держать)) по укреплению кистей даже не знаю,купи эспандер)
Отправлено: 26.06.2014 14:36
<quote name=sliff>
на полу тяжело) на брусьях легче, могу с доп. весом 😉</quote>



мне наоборот на турнике легче)
Отправлено: 25.06.2014 22:12
<quote name=WasD>
Не буду, не интересуюсь футболом.</quote>

поддерживаю твой выбор,тоже не люблю футбол)
В теме: World Cup BRAZIL 2014
Отправлено: 25.06.2014 22:02
25 июня.

пришёл размялся

10 разминочных подтягиваний

учился передний вис

выходы на две(разными хватами)

1 выход на две,10 подтягиваний и 10 отжиманий от перекладины(связочка,😃пытался в конце ещё выход на две,но чуть не дотянул)


ещё передний вис тренировал


вис на шее подержал несколько раз

перехваты

в конце тренировки перед уходом тренировал горизонт на брусьях и был приятно удивлён.😃

😌
Отправлено: 24.06.2014 23:01
24 июня.

пришёл на турник

сделал небольшую разминку

пару выходов на две

склёпка

упор под турником

тренировал передний вис

подержал cristo

потренировал статические зависания

выходы на две

стойка