Takeshi

Не верится что уже 91й день.
Про окружающих - да, посмеивались надо мной коллеги с моими плошками и порциями размером с кулачок.
Мол как это так,
постояно что-то есть и худеть при этом.
А всего-то и нужно, что по-настоящему захотеть.

Скептики дрейфуют, а мы идем не по течению и не против,а туда, куда нам нужно.

Не верится что уже 91й день.
Про окружающих - да, посмеивались надо мной коллеги с моими плошками и порциями размером с кулачок.
Мол как это так,
постояно что-то есть и худеть при этом.
А всего-то и нужно, что по-настоящему захотеть.

Скептики дрейфуют, а мы идем не по течению и не против,а туда, куда нам нужно.

Всем доброго времени суток!
тренировка прошла на ура, несмотря на то что не очень выспался, осилил все семь кругов, сделал 5,10,10, почувствовал в себе силы!

80й день, самочувствие отличное.

Спасибо, камрады, пошел читать и думать

Спасибо, камрады, пошел читать и думать

Приветствую!
75й день пошел "на ура".

Интересуюсь: никто не подскажет какое-нибудь упражнение на прямые мышцы спины? Мне что-то ничего кроме "доброго утра" в голову не приходит.
Хотя в принципе при выполнении "упор присев,упор лежа" некая нагрузка тоже имеется

Приветствую!
75й день пошел "на ура".

Интересуюсь: никто не подскажет какое-нибудь упражнение на прямые мышцы спины? Мне что-то ничего кроме "доброго утра" в голову не приходит.
Хотя в принципе при выполнении "упор присев,упор лежа" некая нагрузка тоже имеется

Всем доброго утра!
Несмотря на то что сегодня 61 день, у меня были свои личные цели, которые я себе поставил в начале декабря (то есть начал заниматься под конец прошлого запуска и начал заново вместе со всеми 1го марта).
Уверен что к концу этой 100дневки результаты превзойдут все ожидания, но тем не менее,

с 1 декабря:
Вес: было 99,5кг стало 84,7 кг.
ПОдтягивания: было чистых 0 стало чистых 12
Отжимания на брусьях: было 12 стало 35
Приседания: было 20 стало 60,

Выражаю категорические благодарности:
1. Антону и Олегу - за тему в целом и за мою веру в свои силы,
2. Олегу Терну - за Пятнашки и схему "Зиг-заг", как уже говорил - работает на все 100%,
3. Подруге Тане - за подначивания и неверие в то что я смогу
4. Моей жене Маше за терпение и ежедневную готовку и сбор рациона.
5. Французкому производителю косметики за средство для держания кожи в тонусе (кожи на пузе, кому нет 30 и нет цели кардинально изменить внешний вид, даже и не думайте)

Всем спасибо, продолжаем стремиться к совершенству!

Всем доброго утра!
Несмотря на то что сегодня 61 день, у меня были свои личные цели, которые я себе поставил в начале декабря (то есть начал заниматься под конец прошлого запуска и начал заново вместе со всеми 1го марта).
Уверен что к концу этой 100дневки результаты превзойдут все ожидания, но тем не менее,

с 1 декабря:
Вес: было 99,5кг стало 84,7 кг.
ПОдтягивания: было чистых 0 стало чистых 12
Отжимания на брусьях: было 12 стало 35
Приседания: было 20 стало 60,

Выражаю категорические благодарности:
1. Антону и Олегу - за тему в целом и за мою веру в свои силы,
2. Олегу Терну - за Пятнашки и схему "Зиг-заг", как уже говорил - работает на все 100%,
3. Подруге Тане - за подначивания и неверие в то что я смогу
4. Моей жене Маше за терпение и ежедневную готовку и сбор рациона.
5. Французкому производителю косметики за средство для держания кожи в тонусе (кожи на пузе, кому нет 30 и нет цели кардинально изменить внешний вид, даже и не думайте)

Всем спасибо, продолжаем стремиться к совершенству!

Всем доброго времени суток!
Тренировка прошла ну ура,

оффтоп: дочитал книгу Хаксли "О дивный новый мир", кто не читал - рекомендую.
Приступил к чтению книг Цацулина про суставы
Ну и если у кого есть чего порекомендовать толкового почитать - буду рад, люблю я это дело.

Всем доброго времени суток!
Тренировка прошла ну ура,

оффтоп: дочитал книгу Хаксли "О дивный новый мир", кто не читал - рекомендую.
Приступил к чтению книг Цацулина про суставы
Ну и если у кого есть чего порекомендовать толкового почитать - буду рад, люблю я это дело.

Всем доброго времени суток!
Тренировка прошла ну ура,

оффтоп: дочитал книгу Хаксли "О дивный новый мир", кто не читал - рекомендую.
Приступил к чтению книг Цацулина про суставы
Ну и если у кого есть чего порекомендовать толкового почитать - буду рад, люблю я это дело.

Вес был 92 сейчас 87 (-5)
Подтягивания было 8 стало 11(+3)
Отжимания на брусьях было 25 стало 33(+

Организаторам-респект и уважуха

Вес был 92 сейчас 87 (-5)
Подтягивания было 8 стало 11(+3)
Отжимания на брусьях было 25 стало 33(+

Организаторам-респект и уважуха