Takeshi

Шикардятская статейка про гражданина Маска и иже с ним!
Маненько не хватает кусочка мозайки про "кто такие инвест банки, хеджфонды и за каким хреном они вкладываются в то, чего нет или почти нет, да так что это вдруг начинает стоить (в портфелях этих фондов) миллиарды."

http://www.atraining.ru/trainers/karmanov/myths-and-truth-elon-musk/

Прекрасно!

Дэйв Эггерс "Сфера" - рекомендую, книга о развитии соцсетей и прочего, вариация на тему "и куда нас все это может привести"

78 000 слов

А меж тем в субботу состоялась-таки беговая тренировка воркаутеров! участники, числом 4, махнули в легком темпе 7,5 км, потянулись, подзарядили батарейки и совершили заминочный набег на турники. Будем еще!

Vitamin С днем! больших атлетических достижений и здоровья!

На самом деле формат тренировки был нормальный - кто хотел тот вполне себе потренил и снарядов хватало. Если бы еще брусья не покрасили...

VASILEN мощно питался в двухнедельном отпуске
и термуха в обтяг

Молодчина Trozkist, так держать!

С подачи VASILEN начал читать ряд произведений Чезаре Ломброзо - рекомендую, познавательно, VASILENу респект за цынк.

И желательно ходить с табличкой "Бегун" - во избежание вопросов о нестандартой ориентации
Шучу. Мне кажется это из спорта высоких достижений, пловцы профи тоже налысо бреются.

Конечно! и перед стартом обязательно брить голову налысо и лицо. Распространенная ошибка - многие забывают сбрить брови!
Не надо забывать брить ноги и в зимнее время для снижения лобового сопротивления ног.

Третий год треню в нескучном. Само место считаю крайне чОтким.Чем ближе лето - тем приятнее там будет
Считаю что чинить незачем, если работает.

Начинал как раз с 1,5 км, потом постепенно увеличивал, потом стало интересно, смогу ли 10,15, полумарафон.
Но вот марафон это уже конечно другой коленкор.

Я - за.
По личному опыту: после занятий воркуатом в 32 года заинтересовался бегом, хотя в жизни не бегал. Пока конечно до каких-то высот далеко, но теперь для меня пробежать 15-20 километров в легком темпе (6-7 минут/км)проблемой не является. Медицинские тесты (тред-мил) с разницей в год констатировали значительное улучшение показателей выносливости организма и состояния ССС.
Бег - это хорошо. А Воркаут + Бег - еще лучше.
К тому же, опять же по личному опыту, считаю что спринтерским бегом начинать заниматься следует, когда уверенно можешь пробежать 3-5 км в темпе около 5 мин. / км.

Да, Серег, тоже не могу зайти в тему.