Отправлено: 09.06.2014 17:24
Подтягивания было: 0 стало: 11 (+11)
Отжимания было: 20 стало: 20+ (+?)
Приседания было: 30 стало: 50+ (+20)
Вес было: 57 стало: 64 (+7)
Рост было: 175 стало: 175 (+0)

Программу закончил на 50 дне, причина тому была болезнь и не желание тренироваться,я начал заниматься по своей схеме тренирую исключительно подтягивания и всё.Но я бы вообще не стал заниматься спортом если бы не ваша программа! Организаторам этой программы выражаю отдельную благодарность! Вы вселили в меня надежду) и сейчас я снова начинаю менять тренировки теперь не только подтягивания буду делать но и остальные упражнения!
Отправлено: 09.06.2014 17:24
Подтягивания было: 0 стало: 11 (+11)
Отжимания было: 20 стало: 20+ (+?)
Приседания было: 30 стало: 50+ (+20)
Вес было: 57 стало: 64 (+7)
Рост было: 175 стало: 175 (+0)

Программу закончил на 50 дне, причина тому была болезнь и не желание тренироваться,я начал заниматься по своей схеме тренирую исключительно подтягивания и всё.Но я бы вообще не стал заниматься спортом если бы не ваша программа! Организаторам этой программы выражаю отдельную благодарность! Вы вселили в меня надежду) и сейчас я снова начинаю менять тренировки теперь не только подтягивания буду делать но и остальные упражнения!
Отправлено: 09.06.2014 17:24
Подтягивания было: 0 стало: 11 (+11)
Отжимания было: 20 стало: 20+ (+?)
Приседания было: 30 стало: 50+ (+20)
Вес было: 57 стало: 64 (+7)
Рост было: 175 стало: 175 (+0)

Программу закончил на 50 дне, причина тому была болезнь и не желание тренироваться,я начал заниматься по своей схеме тренирую исключительно подтягивания и всё.Но я бы вообще не стал заниматься спортом если бы не ваша программа! Организаторам этой программы выражаю отдельную благодарность! Вы вселили в меня надежду) и сейчас я снова начинаю менять тренировки теперь не только подтягивания буду делать но и остальные упражнения!
Отправлено: 09.06.2014 17:24
Подтягивания было: 0 стало: 11 (+11)
Отжимания было: 20 стало: 20+ (+?)
Приседания было: 30 стало: 50+ (+20)
Вес было: 57 стало: 64 (+7)
Рост было: 175 стало: 175 (+0)

Программу закончил на 50 дне, причина тому была болезнь и не желание тренироваться,я начал заниматься по своей схеме тренирую исключительно подтягивания и всё.Но я бы вообще не стал заниматься спортом если бы не ваша программа! Организаторам этой программы выражаю отдельную благодарность! Вы вселили в меня надежду) и сейчас я снова начинаю менять тренировки теперь не только подтягивания буду делать но и остальные упражнения!
Отправлено: 09.06.2014 17:24
Подтягивания было: 0 стало: 11 (+11)
Отжимания было: 20 стало: 20+ (+?)
Приседания было: 30 стало: 50+ (+20)
Вес было: 57 стало: 64 (+7)
Рост было: 175 стало: 175 (+0)

Программу закончил на 50 дне, причина тому была болезнь и не желание тренироваться,я начал заниматься по своей схеме тренирую исключительно подтягивания и всё.Но я бы вообще не стал заниматься спортом если бы не ваша программа! Организаторам этой программы выражаю отдельную благодарность! Вы вселили в меня надежду) и сейчас я снова начинаю менять тренировки теперь не только подтягивания буду делать но и остальные упражнения!
Отправлено: 08.05.2014 10:36
Вчера замерил вес набрал ещё +3 кг (было 60 стало 63).Тренирую пока что только подтягивания всеми хватами.
Отправлено: 08.05.2014 10:36
Вчера замерил вес набрал ещё +3 кг (было 60 стало 63).Тренирую пока что только подтягивания всеми хватами.
Отправлено: 29.04.2014 23:06
поза-вчера решил проверить максимум и прибавил ещё +2 было 5 стало 7 ! и это очень радует!!!
Отправлено: 29.04.2014 23:06
поза-вчера решил проверить максимум и прибавил ещё +2 было 5 стало 7 ! и это очень радует!!!
Отправлено: 29.04.2014 23:06
поза-вчера решил проверить максимум и прибавил ещё +2 было 5 стало 7 ! и это очень радует!!!
Отправлено: 29.04.2014 23:06
поза-вчера решил проверить максимум и прибавил ещё +2 было 5 стало 7 ! и это очень радует!!!
Отправлено: 25.04.2014 20:45
Осваивал технику пару недель не занимался, завтро возвращаюсь к 100 дневке 😃
Отправлено: 18.04.2014 19:01
Я конечно только на 27 дне программы, но все-же решил проверить результат в подтягиваниях, и очень даже удивился несмотря на травмы и весенней слабости. Вообщем вот результат:
Подтягивания: - было 0, стало 5 (+ 5)
Отжимания: - было 20, стало 20 + (+ ?)
Приседания: не замерял
Вес: - было 57, стало 60 (+3кг)
Отправлено: 17.04.2014 21:26
Я подумал и решил что буду заниматься воркаутом через день а не каждый день так-как я не успеваю восстанавливаться.Сегодня отдых
Отправлено: 18.04.2014 19:01
Я конечно только на 27 дне программы, но все-же решил проверить результат в подтягиваниях, и очень даже удивился несмотря на травмы и весенней слабости. Вообщем вот результат:
Подтягивания: - было 0, стало 5 (+ 5)
Отжимания: - было 20, стало 20 + (+ ?)
Приседания: не замерял
Вес: - было 57, стало 60 (+3кг)