berezdon

День 98
Сегодня была лесенка. )))
Итак.
1) Подтягивания 1-2-3-4-5-6-5-4-3-2-1 = 36 в сумме. )))
2) Отжимания 2-4-6-8-10-12-14-16-18-20-18-16-14-12-10-8-6-4-2= 200 в сумме ))
3) Приседания 60 один подход на максимум.
Завтра даю себе отдых, а после завтра проверяю свои результаты. )))
Делаю на максимум подтягиваний, отжиманий и приседаний.

А у меня сегодня 97 день. Турбо блок, индивидуальные упражнения на каждый день. Сколько подтягиваюсь, приседаю и отжимаюсь не проверял, Но в сумме за 8 подходов без остановок получается:
Подтягиваний 24
Приседаний 80
Отжиманий 80
Выпадов по 80 на каждую ногу.

А у меня сегодня 97 день. Турбо блок, индивидуальные упражнения на каждый день. Сколько подтягиваюсь, приседаю и отжимаюсь не проверял, Но в сумме за 8 подходов без остановок получается:
Подтягиваний 24
Приседаний 80
Отжиманий 80
Выпадов по 80 на каждую ногу.

А у меня сегодня 97 день. Турбо блок, индивидуальные упражнения на каждый день. Сколько подтягиваюсь, приседаю и отжимаюсь не проверял, Но в сумме за 8 подходов без остановок получается:
Подтягиваний 24
Приседаний 80
Отжиманий 80
Выпадов по 80 на каждую ногу.

А у меня сегодня 97 день. Турбо блок, индивидуальные упражнения на каждый день. Сколько подтягиваюсь, приседаю и отжимаюсь не проверял, Но в сумме за 8 подходов без остановок получается:
Подтягиваний 24
Приседаний 80
Отжиманий 80
Выпадов по 80 на каждую ногу.

А у меня сегодня 97 день. Турбо блок, индивидуальные упражнения на каждый день. Сколько подтягиваюсь, приседаю и отжимаюсь не проверял, Но в сумме за 8 подходов без остановок получается:
Подтягиваний 24
Приседаний 80
Отжиманий 80
Выпадов по 80 на каждую ногу.

День 95, четвертый день турбо-блока. )

День 95, четвертый день турбо-блока. )

День 91 3-3-10-10-20 х 8 Последний день продвинутого блока. С завтрашнего дня начинается турбо-блок. )))

День 91 3-3-10-10-20 х 8 Последний день продвинутого блока. С завтрашнего дня начинается турбо-блок. )))

День 91 3-3-10-10-20 х 8 Последний день продвинутого блока. С завтрашнего дня начинается турбо-блок. )))

День 91 3-3-10-10-20 х 8 Последний день продвинутого блока. С завтрашнего дня начинается турбо-блок. )))

День 91 3-3-10-10-20 х 8 Последний день продвинутого блока. С завтрашнего дня начинается турбо-блок. )))

День 91 3-3-10-10-20 х 8 Последний день продвинутого блока. С завтрашнего дня начинается турбо-блок. )))

День 89 3-3-10-10-20 х 8.