Слушай, а она точно с тобой не захочет тренить? Может тебе её в зал заманить, там фитнес все дела.. навряд ли ей просто турники-брусья понравятся, но вот гламурные гантельки..</quote>
Как определить эти суточные среднее колличество какое,я так то просто стал есть на порядок меньше и исключил майонез,бутерброды различные,хлеб....</quote>
Подтягивания:было 15, стало 18 (+3)
Отжимания:было 30, стало 42 (+12)
Приседания:было 50, стало 100 (+50)
Брусья:было 20, стало 30 (+10)
Вес не замерял.
Спосибо организатором за программу,вы делаете нужное дело.