GrieVeR-13

А способ готовки играет роль? Например, жареный и вареный картофель.

SBoletus: не переживай ты так.
danteuse: не представляю, как их считать. Как определить, сколько калорий в борще? В пельмешке? Или в голубце? Если с отдельными ингридиентами еще можно что-то придумать, то что делать с готовыми блюдами, которые еще и не я приготовил, для меня большой вопрос. А ведь у каждого повара свой рецепт. Разбирать на составляющие, взвешивать и оценивать?
Меня не сильно растраивает мой вес (он в пределах "нормы"), но живот хочется поправить. И желательно, чтобы диета не мешала набору мышечной массы.

Очень полезная информация. Тоже занимался по видео Jamie Alderton, теперь буду знать, чем его заменить, когда надоест.
Как себя заставить перейти на диету? Здесь почему-то никто не пишет о своих достижениях в этом плане. Кто-нибудь пятнашками питается? Помогает?

Просто в калькуляторе нет такой опции. Как это нужно расчитывать? Домножать на что-то?

А способ готовки играет роль? Например, жареный и вареный картофель.

SBoletus: не переживай ты так.
danteuse: не представляю, как их считать. Как определить, сколько калорий в борще? В пельмешке? Или в голубце? Если с отдельными ингридиентами еще можно что-то придумать, то что делать с готовыми блюдами, которые еще и не я приготовил, для меня большой вопрос. А ведь у каждого повара свой рецепт. Разбирать на составляющие, взвешивать и оценивать?
Меня не сильно растраивает мой вес (он в пределах "нормы"), но живот хочется поправить. И желательно, чтобы диета не мешала набору мышечной массы.

Очень полезная информация. Тоже занимался по видео Jamie Alderton, теперь буду знать, чем его заменить, когда надоест.
Как себя заставить перейти на диету? Здесь почему-то никто не пишет о своих достижениях в этом плане. Кто-нибудь пятнашками питается? Помогает?

Вопрос на предыдущей странице я задал не в правильном месте? Проигнорировали почему-то.

Сделал за день чуть больше пол тысячи отжиманий на брусьях, завтра отдых будет заслуженным.

Alzu: картинки прекрасны, особенно последняя. Всем нравятся, так что продолжай.

И снова у меня вопрос: какое количество повторений на перекладине лучше распределить по кругам? Имеется ввиду, брать столько, чтобы и к последнему кругу делать чистые подтягивания, или чтобы хватало сил еле на 50% подняться?
Стоит ли проводить дополнительную тренировку на подтягивания, если они мне сложнее всего даются (особенно сильно я их стал не дотягивать, когда в конец круга добавил брусья)?

Согласен c ANt1k. На шести кругах я вообще забыл, что такое тяжелая отдышка. Сейчас все ограничивается только выносливостью мышц.
7-14-13-10-7х3
6-14-13-10-6х2
5-14-13-10-4
А результат с каждым днем все хуже и хуже..

P.S.: Спасибо, Alzu

Придется отложить в сторону гордость и ограничиться сегодня стодневкой и прессом. Посмотрим, что из этого выйдет.

Погуглил немного по этой теме: вроде во всем мозг виноват.. Может валерьянки попить?

Недавно впервые столкнулся с негативными последствиями тренировок. Не могу никак уснуть, вообще. Стоит закрыть глаза и увидеть кадр сна, как руки или плечи резко дёргаются, и я просыпаюсь. Вчера даже синяк под глазом сам себе поставил.
Есть подозрения, что в этом виноваты дополнительные нагрузки на брусьях (рекорды).
Есть какой-нибудь способ, исправляющий данную проблему, без исключения брусьев из программы? А то спать очень хочется.

В таком случае следуя логике, изложенной выше, всем тем, кто посещает этот сайт и выполняют сто дневку (а может, занимается по своей программе), упорно идет к своей цели, совершенно не о чем беспокоиться: у всех у вас хорошие гены.
На данной позитивной ноте предлагаю тему считать исчерпанной.

О, а я боялся, что сегодня девочек не будет.
7-14-13-10-7х3
6-14-13-10-6х3