shambala

Растяжка/отдых.

93 дня до цели!

4х 6-10-15-10

94 дня до цели!

4х 6-10-15-10

95 дней до цели!

4x 6-10-15-10

96 дней до цели!

Единственный аргумент, на мой взгляд - травмоопасность. Да и то условная. Риски практически сводятся не нет грамотно проведённой разминкой перед выполнением основных упражнений.
В остальном согласен. Это же не какой-то техничный вид спорта.
Сам начинал с 2-1-1-1 в кругах, отталкиваясь ногами от воздуха.) Австралийские не делал, было негде. Сейчас делаю 6-6-6-6, с прямыми ногами и касанием перекладины верхом груди. То есть количество автоматически перешло в качество.

4х 6-10-15-10

97 дней до цели!

4х 6-10-15-10

98 дней до цели!

Объявление важное, но не сработает, находясь там, где оно сейчас находится. Я бы прикрепил на самое видное место.

Хотя, если:
то может и не надо.)

Старт.

4х 5-10-15-10

Всем удачи!

Аналогично.)

Потому и рекомендуют настоятельно завести дневник. Хочется же быть примером для других, а не слабовольной тряпкой.) В этот раз советом воспользуюсь.

И то, что наш Главный Вдохновитель решил пройти этот запуск вместе со всеми, тоже мотиватор. Лично для меня это явилось приятной неожиданностью, из-за этого и решил завершить незавершённое.)

А ведь тонко! )

Попытка №3.)

Целью первого захода являлось уничтожение жира в теле, который составлял подавляющую часть моей тушки. С 78 кг скинул до 68 (при росте 178) за время прохождения базового блока, это было слишком. Понял, что пора прекращать подобный интенсив, бросил на середине.

Ко второму заходу поправился до 83 кг.) Меня это уже особо не волновало, наоборот, при увеличении силовых показателей вес оставался прежним, чему я был несказанно рад.) Цель второго захода - чистый прирост силы. Я начал слишком уж форсировать события в плане увеличения повторений. В результате захода на 6 круг, это 43-й день, я просто "умер", восстановиться уже не смог.)

Итак, повторюсь, попытка №3. Цели:

1) Психологическая: пройти стодневку от и до, несмотря ни на что.
2) Подготовительная: подготовить организм к следующей, ещё более интенсивной программе.
3) Оздоровительная: ни капли алкоголя! Чего сейчас, к сожалению, придерживаться не получается.

Обо всём буду писать в дневнике. Если заведу его, конечно.)

Мне кажется холоднее. )

"Всадник" - 1 мин.
35 кругов.
Пот градом.

"Всадник" - 1 мин.
35 кругов.
Пот градом.