Отправлено: 12.12.2013 10:05
5 5 10 10 10 x8
Продвинутый день будет завтра
Отправлено: 11.12.2013 10:12
+40=92817
Отправлено: 11.12.2013 10:11
+80=264927
Отправлено: 11.12.2013 10:11
5 5 10 10 10 х8
Отправлено: 10.12.2013 09:47
+40=92658
Отправлено: 10.12.2013 09:47
+80=264137
Отправлено: 10.12.2013 09:37
Сегодня 5 5 10 10 10 х8

База упражнений - класс! Еще бы к ней привязать рекомендации по выполнению каждого упражнения, ну и конечно по всем упражнениям видео сделать. 😃

P.S. Сегодня попробовал отжимания на брусьях. Вроде делал все правильно, но локти при полной амплитуде хрустели очень сильно. В итоге сделал для первого раза 10 повторений в неполной амплитуде, но зато без хруста. Я правильно понимаю, что со временем локти разработаются и перестанут хрустеть?
Отправлено: 09.12.2013 12:05
<quote name=WasD>
Кстати, в списке форумов должна была снова появиться 100 дневка. Это так?</quote>
Со вчерашнего дня появилась.
Отправлено: 09.12.2013 11:16
+40=923456
Отправлено: 09.12.2013 11:10
+80=263561
Отправлено: 09.12.2013 11:05
78 день
5 5 10 10 10 х8
Пост прочитал после тренировки, так что брусья буду пробовать завтра.
Отправлено: 08.12.2013 18:41
Завтра прибавляем круг или нет?
Отправлено: 07.12.2013 21:30
+35=92111
Отправлено: 07.12.2013 21:29
+70=262995
Отправлено: 07.12.2013 21:28
5 5 10 10 10 х7