mamajenya

Всем привет. Отписываться нет времени. Все делаю)))))

Мда,видимо,пока что,для меня все это мечта. Основная работа съедает все мое, даже личное время...14 групп детей-150 человек. Занимаюсь какими-то урывками...У детей моих 2 операции за осень. Лелею себя надеждами,что дальше будет легче.))))

Всем привет.
Давно не заходила сюда,за что себя ругаю,а главное, пропустила вчера встречу в Питере!. Надеюсь,еще такая будет.

Тренироваться в этот раз стала на неделю позже всех и то не каждый день.
До этого тренировалась постоянно, а вот после осени забросила,много работы было. Еле успевала спать. Но это,конечно же, не оправдание.

Жаль, теперь нужно все восстанавливать, не могу уже так как могла. Буду стараться, хотя, сейчас все дается тяжелее.

Сегодня два круга:
Разминка
3 подтягивания с эспандером
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний

Заминка

+1 Наконец-то разобралась!)))Пришлось с другого браузера заходить.)

+1

А у меня кнопка "Vote" не прогружается....И на этом все заканчивается

На самом деле заболело горло,которое не беспокоило уже много лет. И я вообще не болела уже давно. А тут так, немного приболела. А вот колени заставили все отложить на две недели.
Просто все бывает.)))) Слишком разогрелась от того,что много гоняю на велике с сыном и кучей вещей.))) А потом на работе замерзла.

На самом деле заболело горло,которое не беспокоило уже много лет. И я вообще не болела уже давно. А тут так, немного приболела. А вот колени заставили все отложить на две недели.

Спасибо.))) Простудой болела не долго. Пару дней. А вот из-за коленей пока не в строю.

А я ,вдобавок к моим коленям ,еще и заболела. Все....отстала от вас.

Спасибо ,Антон. Обязательно вернусь! Если уж не пройдут колени,то буду заниматься отжиманиями, учиться подтягиваться. Пресс покачаю)))

Антон, добрый день. Я опять отстаю.
Была на даче, полола грядки, так наползалась,что колени снова болят. обострение. Поэтому я ,пока что эту неделю отдыхаю.(ну почти, сына в школу все равно вожу на велике, это теперь мне дается с трудом).
Самое обидное, что чисто мышцы то просят,а колени не дают.

Начну со след недели.

Антон, добрый день. Я опять отстаю.
Была на даче, полола грядки, так наползалась,что колени снова болят. обострение. Поэтому я ,пока что эту неделю отдыхаю.(ну почти, сына в школу все равно вожу на велике, это теперь мне дается с трудом).
Самое обидное, что чисто мышцы то просят,а колени не дают.

Начну со след недели.

Сегодня беру вынужденный выходный.
Во-первых перектомилась.
Во-вторых, рпять болят колени.
Немного сбавлю обороты.
Очень хочу дойти до конца.

А отжимания на брусьях делала всегда.) Когда рядом брусья есть. уже делаю три подхода по три )))

Сегодня беру вынужденный выходный.
Во-первых перектомилась.
Во-вторых, рпять болят колени.
Немного сбавлю обороты.
Очень хочу дойти до конца.