mamajenya

Ребята. Сегодня нереально мне протестироваться было((((, а сейчас уже уставшей нет смысла,все равно так же как утром не сделаю. Может тогда, протестируюсь завтра. Не знаю как и поступить.

Все, я поняла. Тогда, наверное, только поздно вечером.

А вот завтра я не могу заниматься

Очень полезная статья

Сегодня.
Легкая пробежка с собакой))) .Моя верная подруга Джесси всегда со мной.)
Разминка
4 круга по :
4 подтягивания с эспандером + 6 австралийских
10 приседаний
10 отжиманий
10 выпадов
50 пресс( разные упражнения).
Степы по 100 раз начиная с правой и левой ноги и 100 раз вставала на носочки.
Заминка, маленькая растяжка)

Сегодня.
Легкая пробежка с собакой))) .Моя верная подруга Джесси всегда со мной.)
Разминка
4 круга по :
4 подтягивания с эспандером + 6 австралийских
10 приседаний
10 отжиманий
10 выпадов
50 пресс( разные упражнения).
Степы по 100 раз начиная с правой и левой ноги и 100 раз вставала на носочки.
Заминка, маленькая растяжка)

Сегодня.
Разминка
4 круга по :
4 подтягивания с эспандером + 6 австралийских
10 приседаний
10 отжиманий
10 выпадов
50 пресс( разные упражнения). Пресс пока не убирают, хотя трудновато, но мне нравиться).
Степы по 100 раз начиная с правой и левой ноги и 100 раз вставала на носочки.
Заминка

Сегодня.
Разминка
4 круга по :
4 подтягивания с эспандером + 6 австралийских
10 приседаний
10 отжиманий
10 выпадов
50 пресс( разные упражнения). Пресс пока не убирают, хотя трудновато, но мне нравиться).
Степы по 100 раз начиная с правой и левой ноги и 100 раз вставала на носочки.
Заминка

Продолжаю заниматься. Пропускают редко.

К сожалению,мало отписываюсь и почти не веду дневник, но я занимаюсь, правда, не каждый день получается.

Я))))

Доброе утро всем. Стараюсь не пропускать тренировки. Но бывает. А вот отписываться ежедневно забываю. Все идет по плану))))

Крутяк!

Сегодня опять пропустила тренировку. Если у меня утро занято, то не получается. Эх. Завтра,надеюсь, получится

Доброе утро. В субботу мне была крышка! В пятницу как уснула, так и проспала всю субботу, вставала только поесть. А должна была поехать на закрытие мотосезона в Москву!!!!!))))
Ребят своих не увидела.(
Ладно, в вс три круга 10-10-10-10
В понедельник так же
Сегодня Бег 2 км, разминка, три круга 10-10-10-10 + 50 пресс
Заминка и пешком домой с моей подружкой Джесси)
Если бы не спорт, то точно бы сегодня сошла с ума. Пропустила своих друзей.(((((
А так, до этого, свалилась из-за недосыпа. Спала по три-четыре часа.Все дети,дети,работа...Время на себя на остается. Хочется не только спорт, а еще и пообщаться, посмотреть, почитать.
Кстати, похудела еще на 1 кг, с августа скинула 5 кг. Моя мечта 55 кг. Жаль, грудь ушла погулять.)))))