Shub1nk
Дневники тренировок
100 дневный воркаут
Shub1nk[29.09.2013 16:13]
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Vic22
Vic22
Реутов
Jack_Hammer
Jack_Hammer
Манила
Burcov
Burcov
Реутов
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 17.10.2013 20:31
Сегодня вообще не было желания заниматься, так как не выспался и с работы измотанный пришел, а потом размялся и сделал 5 кругов без отдыха, один за одним.
Отправлено: 17.10.2013 20:31
Сегодня вообще не было желания заниматься, так как не выспался и с работы измотанный пришел, а потом размялся и сделал 5 кругов без отдыха, один за одним.
Отправлено: 16.10.2013 20:38
День 24

Сделал все как обычно, только подтягивания в первом круге начал с 10, а потом уменьшал понемногу
Отправлено: 16.10.2013 20:38
День 24

Сделал все как обычно, только подтягивания в первом круге начал с 10, а потом уменьшал понемногу
Отправлено: 15.10.2013 21:04
День 23

(5*10*10*10)*5
Отправлено: 15.10.2013 21:04
День 23

(5*10*10*10)*5
Отправлено: 14.10.2013 19:17
Наконец-то выздоровел и снова начал тренировки
(5/10/10/10)*5
Отправлено: 14.10.2013 19:17
Наконец-то выздоровел и снова начал тренировки
(5/10/10/10)*5
Отправлено: 14.10.2013 19:17
Наконец-то выздоровел и снова начал тренировки
(5/10/10/10)*5
Отправлено: 14.10.2013 19:17
Наконец-то выздоровел и снова начал тренировки
(5/10/10/10)*5
Отправлено: 08.10.2013 16:24
А если плечи болят только при обычных отжиманиях и отжиманиях на брусьях, можно ли хотя бы пресс покачать на турнике и брусьях или стоит все таки отдохнуть и восстановиться?
Отправлено: 08.10.2013 06:07
А я вот до этого два дня через не могу занимался, а теперь еще заболел. Спасибо за полезную статью. Возьму отдых пока не выздоровлю и плечи перестанут болеть
Отправлено: 07.10.2013 19:17
Травмировал плечо, поэтому пока все по минимуму делаю (5/10/10/10)*5
Отправлено: 06.10.2013 19:30
День 14

(5/10/10/10)*4 + еще 2 часа так позанимался
Отправлено: 06.10.2013 19:30
День 14

(5/10/10/10)*4 + еще 2 часа так позанимался