Отправлено: 16.03.2017 14:15
16-ый
4х8/16/16/16 1мин
брусья 8/8/6/4
Отправлено: 16.03.2017 01:19
15-ый
4х7/14/14/14 + 8кг 2мин
Отправлено: 14.03.2017 17:39
14-ый
4х7/14/14/14 1мин

брусья 4х6 1мин
Отправлено: 14.03.2017 17:38
<quote name=Bassoff post="323143">
Добрый день. Как успехи с прохождением программы?)</quote>

Доброй день. Нормально, пока без сбоев.
С 4-ой попытки решил наконец то пройти целиком 100-ку )))
Отправлено: 13.03.2017 13:17
13-ый
4х7/14/14/14 1мин
на пределе
Отправлено: 13.03.2017 00:55
12-ый
4х7/14/14/14 1мин
Отправлено: 12.03.2017 01:23
11-ый
4х6/12/12/12 + 8кг 2мин
Отправлено: 10.03.2017 14:04
10-ый

4х6/12/12/12
Отправлено: 09.03.2017 13:19
7-ой
Растяжка 15 мин

8-ой
отдых

9-ий
4х6/12/12/12
Отправлено: 06.03.2017 13:55
6-ой день
4х6/12/12/12 1 мин
Отправлено: 06.03.2017 08:49
5-ый день
4х5/10/10/10 отдых 2 мин, доп. вес жилет 8 кг
Отправлено: 04.03.2017 11:49
4-ый день
4х5/10/10/10 1 мин
Отправлено: 03.03.2017 17:17
3-й день
4х5/10/10/10 1 мин
тяжело
Отправлено: 02.03.2017 15:28
2-ой день
4х5/10/10/10 (1мин)
Отправлено: 02.03.2017 08:35
01.03.17
Рост - 185
Вес - 90
возраст -36
макс. показатели на 01.03.17
подтягивание - 7
отжимание - 15
приседание - 20
брусья - 5

день первый
4х5/10/10/10 отдых 1 минута