Отправлено: 10.04.2017 09:16
33-ий
отдых
Отправлено: 09.04.2017 00:33
32-ой
50 хватом сверху, 50 хватом снизу, 150 отжиманий, все с жилетом 8 кг
Отправлено: 08.04.2017 21:55
31-ый
Растяжка+пресс
Отправлено: 08.04.2017 02:17
30-ый
6х8/16/16/16 1 м
Отправлено: 06.04.2017 16:41
29-ый (тест)
6х8/16/16/16 1 мин
Отправлено: 05.04.2017 14:37
28-ой
5х8/16/16/16 1 мин
Отправлено: 04.04.2017 16:22
27-ой
5х8/16/16/16 1 мин
Отправлено: 04.04.2017 09:16
26-ой
5х8/16/16/16 1 мин
Отправлено: 04.04.2017 09:16
25-ый
подтяг. - 50 с 8 кг
отжиман. - 100 с 8 кг
Отправлено: 30.03.2017 15:08
24-ий

5х8/16/16/16 1 мин
Отправлено: 30.03.2017 15:08
23-ий

5х8/16/16/16 доп.вес 8 кг
отдых между упраж. 30 сек, между кругами 2 мин
Отправлено: 28.03.2017 13:25
22-ой

5х7/14/14/14 1 мин
Отправлено: 28.03.2017 12:16
неделю болел, придется догонять

21-ый
5х6/12/12/12 1 мин
Отправлено: 20.03.2017 17:09
18-ый
Отдых

19-ый
Растяжка

20-ый
4х9/18/18/18 1мин
легкие где то рядом с турником остались
Отправлено: 17.03.2017 15:08
17-ый
4х8/16/16/16 1мин
завтра отдых, устал