afterlife
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Art1708
Art1708
Бронницы
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 14.10.2013 00:34
пропала разбивка по неделям тут http://workout.su/articles/293
Отправлено: 18.09.2013 16:30
Выпады в стороны это жесть, обнаружились новые мышцы))
Отправлено: 12.09.2013 18:53
Попробуй через день тренироваться, 4 тренировки в неделю, идет наотлично, каждый день тяжело, не успеваю восстанавливаться.
Отправлено: 03.09.2013 22:44
Сейчас на 43 дне, занимаюсь через день, по 4 тренировки в неделю, каждый день почему-то кажется тяжеловато, не успеваю восстанавливаться. Подтягиваюсь 5 раз широким хватом на сегодня, начинал с 0:) И ещё набрал 1 кг мышцы, хотя программа и не массонаборная.