afterlife
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Art1708
Art1708
Бронницы
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 28.10.2013 01:52
7-8 минут оптимально.
Отправлено: 07.11.2013 00:49
Попробовал 9 сделать, нормально, можно даже и 10.
Отправлено: 02.11.2013 18:19
Сколько кругов на этой неделе 8 или 10?
Отправлено: 18.09.2013 16:30
Выпады в стороны это жесть, обнаружились новые мышцы))
Отправлено: 18.09.2013 16:30
Выпады в стороны это жесть, обнаружились новые мышцы))
Отправлено: 12.09.2013 18:53
Попробуй через день тренироваться, 4 тренировки в неделю, идет наотлично, каждый день тяжело, не успеваю восстанавливаться.
Отправлено: 03.09.2013 22:44
Сейчас на 43 дне, занимаюсь через день, по 4 тренировки в неделю, каждый день почему-то кажется тяжеловато, не успеваю восстанавливаться. Подтягиваюсь 5 раз широким хватом на сегодня, начинал с 0:) И ещё набрал 1 кг мышцы, хотя программа и не массонаборная.
Отправлено: 03.09.2013 22:44
Сейчас на 43 дне, занимаюсь через день, по 4 тренировки в неделю, каждый день почему-то кажется тяжеловато, не успеваю восстанавливаться. Подтягиваюсь 5 раз широким хватом на сегодня, начинал с 0:) И ещё набрал 1 кг мышцы, хотя программа и не массонаборная.
Отправлено: 03.09.2013 22:44
Сейчас на 43 дне, занимаюсь через день, по 4 тренировки в неделю, каждый день почему-то кажется тяжеловато, не успеваю восстанавливаться. Подтягиваюсь 5 раз широким хватом на сегодня, начинал с 0:) И ещё набрал 1 кг мышцы, хотя программа и не массонаборная.
Отправлено: 30.05.2014 19:20
Дошел по Convict Conditiong до третьего уровня, сейчас делаю перерыв на стодневку, после продолжу снова. Мне эта программа хорошо пошла на рост мышц, да и вообще концепция нравится с точки зрения постановки целей.
Отправлено: 18.04.2014 23:12
🆒
Отправлено: 02.03.2014 17:01
<quote name=Knyaz>
Я вместе с разминкой и с основой тренировкой потратил максимум 25 минут. Я пошел домой а они еще занимались - обидно как-то стало</quote>
Не переживай, к концу стодневки будет всё ровно наоборот😃
Отправлено: 07.11.2013 00:49
Попробовал 9 сделать, нормально, можно даже и 10.
Отправлено: 02.11.2013 18:19
Сколько кругов на этой неделе 8 или 10?
Отправлено: 28.10.2013 01:52
7-8 минут оптимально.