Отправлено: 23.09.2013 12:05
Лично я чтобы не збиться,и для того что бы работали другие мышцы,меняю хват и некогда не збиваюсь,к примеру всегда делать узким,обычным,широким и обратным.
Отправлено: 23.09.2013 11:59
Продвинутые товарищи могут увеличивать,сложность повторений к примеру заменять отжимания на отжимания с хлопком,или более медленно,приседания на приседания с прыжком.Ну и кол-во упражнений.А круги будем прибовлять каждую неделю.
Отправлено: 23.09.2013 11:37
Поздравляю всех с началом "100 дневного воркаута".Всем удачи!


ПОГНАЛИ!!!
Отправлено: 13.09.2013 20:01
Антон,ответь пожалуйста,при отжиманиях на брусьях болит связка на левой руке чуть выше локтя,больше не при каких упражнениях не болит.Что делать?
Отправлено: 13.09.2013 20:01
Антон,ответь пожалуйста,при отжиманиях на брусьях болит связка на левой руке чуть выше локтя,больше не при каких упражнениях не болит.Что делать?
Отправлено: 13.09.2013 20:01
Антон,ответь пожалуйста,при отжиманиях на брусьях болит связка на левой руке чуть выше локтя,больше не при каких упражнениях не болит.Что делать?
Отправлено: 25.08.2013 21:24
Я,KIRYAwo,приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2013" и обещаю себе дойти до конца!Мои показатели на старте:
Подтягивания-11
Отжимания от пола-45
Приседания-500
Вес-59
Рост-177
Возраст-15
Отправлено: 09.10.2013 11:55
Неплохой инфо-пост тоже попробую сесть на шпагат со временем.
Отправлено: 10.07.2014 23:49
+161=30 894
Отправлено: 10.07.2014 23:45
+116=29 029
Отправлено: 09.06.2014 20:17
<quote name=Vovcik>
</quote>
Блин ну не позоритесь вы!!!
Отправлено: 26.05.2014 17:20
+175=24 553
Отправлено: 16.05.2014 19:55
275+175+275+205+180=23 054
Отправлено: 09.05.2014 22:58
+700=24072
Отправлено: 09.05.2014 22:56
+175=24675