Отправлено: 26.12.2013 13:13
10 отжиманий,20 приседаний и трудных 5 подтягиваний,забыл в начале сделать всадника и сделал в конце.
Отправлено: 26.12.2013 10:52
<quote name=anders_82>
95-й ДЕНЬ ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!

Уф Уф Уф!!!

Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!

P.S. Жена сделала подарок, нашла запись из Туниса.
</quote>
У тебя хоть ворота были а я на лесенках подтягивался на стульях отжимался по типу брусьев.
Отправлено: 27.12.2013 14:14
96-й ДЕНЬ ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!
Отправлено: 25.12.2013 11:54
Очень очень очень не понравился турбо блок,отжимания бред полнейший,приседания ну ещё можно а вот подтягивания ноги падают подтягиваться неудобно сделал 10,10(на каждую) и 7 подтягиваний надеюсь завтра что нибуть поинтересней.
Отправлено: 24.12.2013 15:30
Всадник 20 отжиманий 40 приседаний и 7 подтягиваний.
Отправлено: 25.12.2013 11:54
Очень очень очень не понравился турбо блок,отжимания бред полнейший,приседания ну ещё можно а вот подтягивания ноги падают подтягиваться неудобно сделал 10,10(на каждую) и 7 подтягиваний надеюсь завтра что нибуть поинтересней.
Отправлено: 24.12.2013 15:30
Всадник 20 отжиманий 40 приседаний и 7 подтягиваний.
Отправлено: 23.12.2013 15:18
Осталась неделя))).Сделал турбо блок,очень понравились упражнения сделал всадника 1 минуту и 50 кругов.
Отправлено: 23.12.2013 15:18
Осталась неделя))).Сделал турбо блок,очень понравились упражнения сделал всадника 1 минуту и 50 кругов.
Отправлено: 22.12.2013 20:05
Отдых завтра начну работать)
Отправлено: 23.12.2013 15:18
Осталась неделя))).Сделал турбо блок,очень понравились упражнения сделал всадника 1 минуту и 50 кругов.
Отправлено: 23.12.2013 15:18
Осталась неделя))).Сделал турбо блок,очень понравились упражнения сделал всадника 1 минуту и 50 кругов.
Отправлено: 23.12.2013 15:18
Осталась неделя))).Сделал турбо блок,очень понравились упражнения сделал всадника 1 минуту и 50 кругов.
Отправлено: 21.12.2013 10:39
<quote name=r2d2>
<quote name=Mixazen>
Вопрос на перспективу: после окончания программы добавлять круги или увеличивать количество повторений?</quote>
В "жопу" круги после программы!</quote>
Как некрасиво!!!
Отправлено: 20.12.2013 14:24
+1 подтягивание и +5 отжиманий таким образом 7-30-25-20.