agrudko
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
var7
var7
Тбилиси
Zingerr
Zingerr
Липецк
stoik
stoik
Киев
Consalvesy
Consalvesy
Херсон
Shalinoy
Shalinoy
Железнодорожный
VnuK
VnuK
Рязань
DarthZmei
DarthZmei
Запорожье
demonzona
demonzona
Днепр
OlegSh
OlegSh
Омск
gla3ok
gla3ok
Москва
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Достижения
100 дневный воркаут 2013 (Осень)
100 дневный воркаут 2013 (Осень)
Отправлено: 29.08.2013 13:08
<quote name=bober01>
Вопрос - у меня много лишнего веса и я не могу подтянуться ни разу... как быть в подтягиваниями в этом случае?</quote>

Был в такой же ситуации. Просто пытался подтянуться, пусть это было на половину/четвертину но пытался

Знаю что вроде как облегчают подтягивание на низком турнике, когда тело у тебя не перпендикулярно земле (и ты весишь), а например градусов 45 (ноги на земле)
Отправлено: 25.08.2013 11:53
я, agrudko, приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2013" и обещаю дойти до конца! Мои max показатели на старте:

Подтягивания - 4
Отжимания от пола - 30
Приседания - 60
Вес - 101 кг