agrudko
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Пользователь ещё не отметил площадки где тренируется
Пользователь ещё не добавил видео в избранное
Пользователь ещё не добавил статьи в избранное
Пользователь ещё не добавил тем в избранное
Пользователь ещё не добавил дневников в избранное
Отправлено: 29.08.2013 13:08
Вопрос - у меня много лишнего веса и я не могу подтянуться ни разу... как быть в подтягиваниями в этом случае?</quote>

Был в такой же ситуации. Просто пытался подтянуться, пусть это было на половину/четвертину но пытался

Знаю что вроде как облегчают подтягивание на низком турнике, когда тело у тебя не перпендикулярно земле (и ты весишь), а например градусов 45 (ноги на земле)
Отправлено: 25.08.2013 11:53
я, agrudko, приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2013" и обещаю дойти до конца! Мои max показатели на старте:

Подтягивания - 4
Отжимания от пола - 30
Приседания - 60
Вес - 101 кг