За последнюю неделю кушаю в среднем на 2700 Кк в день(было и 3400 и 2200 - колеблется), по БЖУ 206/72/297 вышло, вес понемногу уходит, позволяю себе нарушения в режиме
Кстати 2700 - это как раз мой основной обмен. Получается мой организм сейчас существует в стрессовом режиме??? Есть смысл увеличить калории до 3000???
</quote>