Отправлено: 29.07.2013 19:38
да вроде сейчас делал с бинтом на пояснице, вроде боли нет)
Отправлено: 29.07.2013 16:47
Я когда делаю подъем то выхожу через поясницу, вчера научился.. всего раз 6 сделал капитанский подъем, я не хочу его делать из-за боли.. либо я не правильно выхожу, либо поясница не привыкла?