Отправлено: 12.05.2014 22:08
День 73
Почти научился делать стульчик)))
Тренировка прошла хорошо)
Отправлено: 11.05.2014 23:42
День 72
Воскресный выходной)
Отправлено: 10.05.2014 13:18
День 71
7:30 утра
7 кругов,все отлично)
Отправлено: 09.05.2014 20:34
День 69
7:30 утра
5 кругов,т.к.заболела спина.

День 70
7:00 утра
7 кругов,все отлично!
Отправлено: 07.05.2014 23:11
День 68
Продвинутый день №3
Сделал шесть кругов. Потом статика.

Вообще продвинутые дни - это крутая штука. Как минимум разбавляют монотонность тренировочных дней.
Отправлено: 07.05.2014 23:10
День 68
Продвинутый день №3
Сделал шесть кругов. Потом статика.

Вообще продвинутые дни - это крутая штука. Как минимум разбавляют монотонность тренировочных дней.
Отправлено: 06.05.2014 22:40
День 66
Сдавал 450 мл крови. Поэтому еще один выходной.

День 67
Воркаут в практике это хорошая мотивация
Сегодня не тренировался, но зато, ездил к теще на дачу ... носили мебель...
Отправлено: 04.05.2014 10:18
День 64
Тренируюсь на улице (19:00)
Упор присев - упор лежа 7*8
Подтягивания 7*8
Приседания 7*20 (на выходе становлюсь на носки)
Отжимания 7*16
Выпады 7*20 (на каждую ногу)

День 65
Выходной. Воскресенье!
Отправлено: 03.05.2014 00:01
День 63
Все также, только сегодня закончился срок действия абонемента(((
Завтра на улицу))
Отправлено: 01.05.2014 23:02
Доброго времени суток.
Кто-нибудь слышал что-то об энергетических браслетах EFX (или подобных)?
Действительно ли они имеют те свойства, которые им приписывают или все это очередные способы заработать на доверчивых?
Отправлено: 01.05.2014 14:45
Дни 61 - 62
Упор присев - упор лежа 6*8
Подтягивания 6*8
Приседания 6*16 (доп. вес 20 кг.)
Отжимания 6*16
Выпады 6*16 (на каждую ногу с доп. весом 10 кг.)

Иногда в кругах меняю местами упражнения.
Отправлено: 29.04.2014 21:40
День 60
Продвинутый день №2
Подтягивания 3*8 (полуторные)
Отжимания 3*16 (полуторные)
Приседания 3*16 (полуторные с доп. весом 20 кг.)
Отправлено: 28.04.2014 21:52
День 59
Смотри день 56
Отправлено: 27.04.2014 21:09
День 58
Второй выходной на этой неделе.
Отправлено: 26.04.2014 17:10
День 57
Начал новую неделю с выходного))
Да, и вчера забыл записать: Упор лежа, упор присев 6*8