Участник не присоединился к какой-либо команде
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено:
12.11.2013 12:09
Отправлено:
12.11.2013 12:09
Отправлено:
12.11.2013 12:09
Отправлено:
12.11.2013 12:09
Отправлено:
11.11.2013 08:35
Вчера сделал контрольные замеры
1. Отжимания 7 чистыми плюс 2 каряво. Раньше делал тоже 7 но с учетом правильности выполнения то сейчас считаю что делел максимум 2.
2. Отжимания 35 с правильной техникой и на чтет 1-2 то есть 1 отжимание за 2 секунды. Про то что было раньше то же что и про подтягивание ни о чем.
3. приседанияя 40 больше не стал из за колена.
Про вес было 95 кг стало 93,6-94 поймить точно не могу (взвешивался в субботу и в воскресенье) сбросил на мой взгляд не много, не придерживался диеты. Но жена и другие родственники сказали что живот "пропал" и это радует.
В общем изменился внешне жирок потихоньку уходит а мышци ростут.
До идеала еще далеко но буду стремиться!!!! Спасибо организаторам
1. Отжимания 7 чистыми плюс 2 каряво. Раньше делал тоже 7 но с учетом правильности выполнения то сейчас считаю что делел максимум 2.
2. Отжимания 35 с правильной техникой и на чтет 1-2 то есть 1 отжимание за 2 секунды. Про то что было раньше то же что и про подтягивание ни о чем.
3. приседанияя 40 больше не стал из за колена.
Про вес было 95 кг стало 93,6-94 поймить точно не могу (взвешивался в субботу и в воскресенье) сбросил на мой взгляд не много, не придерживался диеты. Но жена и другие родственники сказали что живот "пропал" и это радует.
В общем изменился внешне жирок потихоньку уходит а мышци ростут.
До идеала еще далеко но буду стремиться!!!! Спасибо организаторам
Отправлено:
11.11.2013 08:35
Вчера сделал контрольные замеры
1. Отжимания 7 чистыми плюс 2 каряво. Раньше делал тоже 7 но с учетом правильности выполнения то сейчас считаю что делел максимум 2.
2. Отжимания 35 с правильной техникой и на чтет 1-2 то есть 1 отжимание за 2 секунды. Про то что было раньше то же что и про подтягивание ни о чем.
3. приседанияя 40 больше не стал из за колена.
Про вес было 95 кг стало 93,6-94 поймить точно не могу (взвешивался в субботу и в воскресенье) сбросил на мой взгляд не много, не придерживался диеты. Но жена и другие родственники сказали что живот "пропал" и это радует.
В общем изменился внешне жирок потихоньку уходит а мышци ростут.
До идеала еще далеко но буду стремиться!!!! Спасибо организаторам
1. Отжимания 7 чистыми плюс 2 каряво. Раньше делал тоже 7 но с учетом правильности выполнения то сейчас считаю что делел максимум 2.
2. Отжимания 35 с правильной техникой и на чтет 1-2 то есть 1 отжимание за 2 секунды. Про то что было раньше то же что и про подтягивание ни о чем.
3. приседанияя 40 больше не стал из за колена.
Про вес было 95 кг стало 93,6-94 поймить точно не могу (взвешивался в субботу и в воскресенье) сбросил на мой взгляд не много, не придерживался диеты. Но жена и другие родственники сказали что живот "пропал" и это радует.
В общем изменился внешне жирок потихоньку уходит а мышци ростут.
До идеала еще далеко но буду стремиться!!!! Спасибо организаторам
Отправлено:
11.11.2013 08:35
Вчера сделал контрольные замеры
1. Отжимания 7 чистыми плюс 2 каряво. Раньше делал тоже 7 но с учетом правильности выполнения то сейчас считаю что делел максимум 2.
2. Отжимания 35 с правильной техникой и на чтет 1-2 то есть 1 отжимание за 2 секунды. Про то что было раньше то же что и про подтягивание ни о чем.
3. приседанияя 40 больше не стал из за колена.
Про вес было 95 кг стало 93,6-94 поймить точно не могу (взвешивался в субботу и в воскресенье) сбросил на мой взгляд не много, не придерживался диеты. Но жена и другие родственники сказали что живот "пропал" и это радует.
В общем изменился внешне жирок потихоньку уходит а мышци ростут.
До идеала еще далеко но буду стремиться!!!! Спасибо организаторам
1. Отжимания 7 чистыми плюс 2 каряво. Раньше делал тоже 7 но с учетом правильности выполнения то сейчас считаю что делел максимум 2.
2. Отжимания 35 с правильной техникой и на чтет 1-2 то есть 1 отжимание за 2 секунды. Про то что было раньше то же что и про подтягивание ни о чем.
3. приседанияя 40 больше не стал из за колена.
Про вес было 95 кг стало 93,6-94 поймить точно не могу (взвешивался в субботу и в воскресенье) сбросил на мой взгляд не много, не придерживался диеты. Но жена и другие родственники сказали что живот "пропал" и это радует.
В общем изменился внешне жирок потихоньку уходит а мышци ростут.
До идеала еще далеко но буду стремиться!!!! Спасибо организаторам
Отправлено:
11.11.2013 08:35
Вчера сделал контрольные замеры
1. Отжимания 7 чистыми плюс 2 каряво. Раньше делал тоже 7 но с учетом правильности выполнения то сейчас считаю что делел максимум 2.
2. Отжимания 35 с правильной техникой и на чтет 1-2 то есть 1 отжимание за 2 секунды. Про то что было раньше то же что и про подтягивание ни о чем.
3. приседанияя 40 больше не стал из за колена.
Про вес было 95 кг стало 93,6-94 поймить точно не могу (взвешивался в субботу и в воскресенье) сбросил на мой взгляд не много, не придерживался диеты. Но жена и другие родственники сказали что живот "пропал" и это радует.
В общем изменился внешне жирок потихоньку уходит а мышци ростут.
До идеала еще далеко но буду стремиться!!!! Спасибо организаторам
1. Отжимания 7 чистыми плюс 2 каряво. Раньше делал тоже 7 но с учетом правильности выполнения то сейчас считаю что делел максимум 2.
2. Отжимания 35 с правильной техникой и на чтет 1-2 то есть 1 отжимание за 2 секунды. Про то что было раньше то же что и про подтягивание ни о чем.
3. приседанияя 40 больше не стал из за колена.
Про вес было 95 кг стало 93,6-94 поймить точно не могу (взвешивался в субботу и в воскресенье) сбросил на мой взгляд не много, не придерживался диеты. Но жена и другие родственники сказали что живот "пропал" и это радует.
В общем изменился внешне жирок потихоньку уходит а мышци ростут.
До идеала еще далеко но буду стремиться!!!! Спасибо организаторам
Отправлено:
11.11.2013 08:35
Вчера сделал контрольные замеры
1. Отжимания 7 чистыми плюс 2 каряво. Раньше делал тоже 7 но с учетом правильности выполнения то сейчас считаю что делел максимум 2.
2. Отжимания 35 с правильной техникой и на чтет 1-2 то есть 1 отжимание за 2 секунды. Про то что было раньше то же что и про подтягивание ни о чем.
3. приседанияя 40 больше не стал из за колена.
Про вес было 95 кг стало 93,6-94 поймить точно не могу (взвешивался в субботу и в воскресенье) сбросил на мой взгляд не много, не придерживался диеты. Но жена и другие родственники сказали что живот "пропал" и это радует.
В общем изменился внешне жирок потихоньку уходит а мышци ростут.
До идеала еще далеко но буду стремиться!!!! Спасибо организаторам
1. Отжимания 7 чистыми плюс 2 каряво. Раньше делал тоже 7 но с учетом правильности выполнения то сейчас считаю что делел максимум 2.
2. Отжимания 35 с правильной техникой и на чтет 1-2 то есть 1 отжимание за 2 секунды. Про то что было раньше то же что и про подтягивание ни о чем.
3. приседанияя 40 больше не стал из за колена.
Про вес было 95 кг стало 93,6-94 поймить точно не могу (взвешивался в субботу и в воскресенье) сбросил на мой взгляд не много, не придерживался диеты. Но жена и другие родственники сказали что живот "пропал" и это радует.
В общем изменился внешне жирок потихоньку уходит а мышци ростут.
До идеала еще далеко но буду стремиться!!!! Спасибо организаторам
Отправлено:
07.11.2013 10:20
В теме: День 46. Пресс и мышцы кора
Отправлено:
08.11.2013 10:13
В теме: День 47. Спортивная мотивация
Отправлено:
07.11.2013 10:20
В теме: День 46. Пресс и мышцы кора
Отправлено:
07.11.2013 10:20
В теме: День 46. Пресс и мышцы кора
Отправлено:
08.11.2013 10:13
В теме: День 47. Спортивная мотивация
Отправлено:
05.11.2013 10:35