Отправлено: 13.10.2013 21:10
Сегодня21 день. Все отлично.
Отправлено: 12.10.2013 21:31
11.10.2013
Разминка
5-15-12-15 4 круга
5-15-25-20 5 круг
заминка
забыл отписаться
взвесился 94 кг
Отправлено: 12.10.2013 21:27
Вчера был 19 день занимался вечером. все отлично а сегодня20 день занимался с утра было тяжело но справился.
Отправлено: 11.10.2013 08:41
10.09.2013
разминка
5-15-12-15 4 круга
6-15-25-15 5 круг
заминка
Отправлено: 11.10.2013 08:40
Вчера был 18 день. Все отлично.
Отправлено: 10.10.2013 10:59
9.09.2013
разминка
5-15-12-15 4 круга
6-15-25-15 5 круг
заминка
Отправлено: 10.10.2013 08:17
Вчера был 17 день Все отлично.
Отправлено: 09.10.2013 10:29
8.09.2013
разминка
5-12-12-12 4 круга
5-12-22+3(с колен)-15
заминка
Отправлено: 09.10.2013 10:23
Вчера 16 день
разминка
5-12-12-12 4 круга
5-12-22(3 с колен)-15 5 круг
заминка
Все отлично.
Отправлено: 08.10.2013 09:57
07.09.2013
разминка
5-12-12-12 4 круга
5-12-20+5(на коленях)-15 5 круг
заминка
Отправлено: 08.10.2013 09:30
Вчера был 15 день
5-12-12-12 4 круга
5-12-20+5(добил на коленях)-15 5 круг
последний круг дался тяжеловато. А так все Ок.
Отправлено: 07.10.2013 14:56
Вопрос. Как влияет расположение рук при отжиманиях? Имею ввиду на уровне плечь, выше, ниже.
Отправлено: 07.10.2013 09:29
Вчера 14-й день пока все хорошо.
Отправлено: 07.10.2013 08:53
6.09.2013
разминка
5-12-12-12 з круга
5-12-25-15 4 круг
заминка
отжимания в последнем круге дались тяжело
Отправлено: 07.10.2013 08:42
5.09.2013
отдых