Отправлено:
06.02.2019 09:18
Можно еще подобрать такую ширину между ладонями, чтобы выполнять 8-12 отжиманий, и постепенно (по мере роста тренированности) сужать - так и дойти до алмазных. Эффективно, безопасно, и в близкой технике.
Но я совсем не уверен, что это как-то существенно повлияет на количество на брусьях.