MrZhiga

готов

я за

Я, MrZhiga, приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2013" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 15
Отжимания от пола - 40
Приседания - 100
Вес - 85
Рост - 183
Возраст - 21

Антон,в первую очередь хочу поблагодарить тебя за проделанную колоссальную работу и всех тех ребят, кто дошел до конца!Вы красавцы)
Главным достижением за время 100-дневного воркаута считаю увеличение количества подтягиваний (с 12 до 20).Также скинул кг 5-6,улучшилась фигура,подросли мышцы спины.
За время программы делал большие перерывы пару раз в связи с болезнью,а так,в целом, никаких негативных последствий не наблюдаю)
Очень понравились ежедневные публикации статей,касающиеся не только спорта,но и образа жизни;они очень хорошо развивают мышление и расширяют горизонты сознания
Единственное,что не понравилось,так это задержки публикаций.Думаю, не один я ежедневно жду новую статью)
А так обратная связь отличная,посты супер!Отличная программа для дальнейшего развития)Жду следующий 100-дневный воркаут)

Упражнение "всадник" делается каждый круг?

Я, MrZhiga, приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2013" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 12
Отжимания от пола - 40
Приседания - 100