Отправлено: 14.11.2013 20:52
День 14. 10-7-15-15-15 №6 + подход на пресс. 😃
Отправлено: 14.11.2013 20:52
День 14. 10-7-15-15-15 №6 + подход на пресс. 😃
Отправлено: 14.11.2013 20:52
День 14. 10-7-15-15-15 №6 + подход на пресс. 😃
Отправлено: 05.10.2013 13:46
<quote name=kro1eg>
а что за 5 упражнение?</quote>
В очередности на самом деле первое. 😉 Со второй половины прошлой 100-дневки не хочу от него отказываться, думаю, в этой оно тоже прибавится (несколько позже). Упор присев - упор лежа. Сначала делаю его, потом подтягивания, приседы, отжимания и снова приседы.
Отправлено: 05.10.2013 12:49
День 13. Отличная погода сохраняется. 😃 10-7-30-30-30 №5 + 3 подхода на бицепсы.
Отправлено: 05.10.2013 13:46
<quote name=kro1eg>
а что за 5 упражнение?</quote>
В очередности на самом деле первое. 😉 Со второй половины прошлой 100-дневки не хочу от него отказываться, думаю, в этой оно тоже прибавится (несколько позже). Упор присев - упор лежа. Сначала делаю его, потом подтягивания, приседы, отжимания и снова приседы.
Отправлено: 05.10.2013 12:49
День 13. Отличная погода сохраняется. 😃 10-7-30-30-30 №5 + 3 подхода на бицепсы.
Отправлено: 05.10.2013 13:46
<quote name=kro1eg>
а что за 5 упражнение?</quote>
В очередности на самом деле первое. 😉 Со второй половины прошлой 100-дневки не хочу от него отказываться, думаю, в этой оно тоже прибавится (несколько позже). Упор присев - упор лежа. Сначала делаю его, потом подтягивания, приседы, отжимания и снова приседы.
Отправлено: 05.10.2013 12:49
День 13. Отличная погода сохраняется. 😃 10-7-30-30-30 №5 + 3 подхода на бицепсы.
Отправлено: 14.11.2013 20:58
<quote name=sliff>
в отпуске что ли был?</quote>
Гы. Болел я. Сейчас все пропущенные дни наверстываю. 😃
Отправлено: 12.11.2013 18:52
День 12. 10-7-15-15-15 №6 + немного упражнений на пресс. 😃
Отправлено: 10.11.2013 20:00
День 11. 10-7-15-15-15 №6. Мышцы "вспоминают" старое с почти детским восторгом. 😃
Отправлено: 10.11.2013 20:00
День 11. 10-7-15-15-15 №6. Мышцы "вспоминают" старое с почти детским восторгом. 😃
Отправлено: 14.11.2013 20:58
<quote name=sliff>
в отпуске что ли был?</quote>
Гы. Болел я. Сейчас все пропущенные дни наверстываю. 😃
Отправлено: 12.11.2013 18:52
День 12. 10-7-15-15-15 №6 + немного упражнений на пресс. 😃