Отправлено: 01.12.2017 19:34
Решил потренить узкие отжимания и добить брусьями
Пять подходов на максимум с сохранением техники с интервалом 1 минута. Далее отдых 5 минут, и брусья
14;9;8;6;6 интервал между подходами 1 минута
Отправлено: 30.11.2017 19:55
<quote name=caseshot post="406616">
Культ тела - понимаю, но не принимаю.</quote>
А почему не принимаешь?
Отправлено: 30.11.2017 06:28
Чего бы вокруг не происходило, а упражнения с собственным весом можно сделать огромное количество и выбрав уровень под себя! Спасибо!
Отправлено: 29.11.2017 21:27
Сегодня отжимания на брусьях
18;14;12;12;8. Отдых между подходами 2 минуты. В общем повторений вышло - 64. Аналогичная тренировка была 3 сентября, там вышло в сумме 84.
Такое подозрение, что брусья помогают в подтягиваниях.
Отправлено: 29.11.2017 17:49
<quote name=caseshot post="406123">
какая есть</quote>
Ни " какая есть ", а " какую сделали " эти долбаные функционеры, миллионеры и РФС! . Эта другая история.
Отправлено: 29.11.2017 17:37
<quote name=caseshot post="406086">
глядя на них пацаны катают пятнистого во дворе.</quote>
Явно не на нашу, Российскую сборную по футболу!
Отправлено: 29.11.2017 07:05
Ах вот какое у вас расписание!
Отправлено: 28.11.2017 21:34
Мне сложно сказать, надо у Олега Грудко спрашивать. Он должен знать ответ
Отправлено: 28.11.2017 21:10
<quote name=Zhev post="405862">
А чем запрыгивания плохие?</quote>
На сколько я знаю, там очень большая ударная нагрузка на коленный сустав
Отправлено: 28.11.2017 20:59
<quote name=Kris1911 post="405866">
Я только после окончания кормления ребенка,а это не раньше,чем через год.</quote>
Тебе то зачем это?
Отправлено: 28.11.2017 20:50
Для меня в кроссфите три неприемлемых упражнения - кипинг-подтягивания, запрыгивания на тумбу и "медвежья походка"
Отправлено: 28.11.2017 20:39
Потрясающее озеро!
А насколько лед ровный?
Отправлено: 27.11.2017 23:37
Сегодня подтягивания. Сделал 10 подходов: 14;9;6;6;4;5;4;3;3;3.
Отправлено: 27.11.2017 17:06
<quote name=Predatory5 post="405441">
На форум зашёл чтобы поделиться опытом в освоении движения</quote>
Не хочу принижать твои успехи, но виртуальных тренеров много.
Вот Антон не стесняется говорить и показывать о своих успехах и неудачах
Отправлено: 27.11.2017 13:41
Читаю сообщения, а сам сижу "хомячу" бургер под "пивасик". Вот такой сегодня у меня обед. Жуть.