Отправлено: 19.12.2017 18:14
<quote name=Krak2011 post="412203">
у меня сейчас 32, даже стыдно как-то стало</quote>
Забей. Посмотри сколько лет он тренируется! И как!
Отправлено: 19.12.2017 18:06
Можно называться воркаутером и лежать мирно на диване да писать всякую всячину ( ничего личного), а можно не кичится словами а делать дело и тренироваться.
Главное делать. Кто такой воркаутер и что такое Воркаут уже писали.
Отправлено: 18.12.2017 11:03
<quote name=WasD post="411760">
покупали абонементы в фитнес клубы и потом спокойно забивали на них.</quote>
У меня есть два примера обратной ситуации. Но опять же всё решает совокупность факторов, а не просто тренировки
Отправлено: 17.12.2017 11:49
<quote name=Athletes post="411504">
А тебе важно мнение этих людей?</quote>
Мне вообще до "звезды" что обо мне думают окружающие, в большинстве случаев. А если про отказ от алкоголя, то мой лучший друг прекрасно меня понял и поддерживает.
Отправлено: 17.12.2017 10:56
<quote name=Lawnmover post="411464">
Похудеть это фигня, вот когда пить бросаешь тебя вообще за человека считать перестают 😃</quote>
+100500
Отправлено: 17.12.2017 10:54
<quote name=kiss post="411495">
@idealist

правда,что немцы пердят за столом?</quote>
Это так важно? 😃😃
Отправлено: 17.12.2017 10:53
Второе упражнение сложнее
В теме: Live your life
Отправлено: 17.12.2017 10:46
<quote name=idealist post="411484">
Chewbacca А я вот такое слышал:
Что русскому хорошо, то утром плохо😰</quote>
Ещё говорят что немцу хорошо, то русскому плохо
Отправлено: 16.12.2017 20:31
Сегодня день ног, с камнем 8 кг.
А также пресс: 8 минут без остановки 4 упражнения по 30 секунд на упражнение
Отправлено: 16.12.2017 16:18
<quote name=Lawnmover post="411326">
Нет там его, голая правда Джоли там 😃</quote>
Что тебе известно про инсулин? Просто на самом деле интересно.
Отправлено: 16.12.2017 12:52
По моим понятиям есть. Быстрые углеводы потребляемые перед сном превращаются в жир. Днем эти углеводы переходят в энергию, при условии подвижности человека.
Отправлено: 16.12.2017 09:41
Приятные ощущения после добавления второго хвата в тренировку.
Отправлено: 16.12.2017 09:33
<quote name=Yankost post="411242">
На сон остаётся 5,6 часов.</quote>
Я так сплю в течении лет наверно 10, а то и больше. Я не говорю что это правильно, но всё же. А по поводу того что бы форму не растерять, у меня такая мысль. Делай ежедневно по одному подхода каждого упражнения. Количество повторений выбирай по самочувствию. Если на следующий день после тренировки можешь выполнить столько же повторений, делай, если не можешь - уменьши, если чувствуешь что можешь прибавить - прибавь. Но это чисто моё мнение, надо пробовать, эксперементировать.
Отправлено: 15.12.2017 20:00
Халва конечно сладкая, но это лучше чем булочки на ночь глядя хомячить.
Отправлено: 14.12.2017 19:59
Я младше на 5 лет, так что всё впереди.