345330 участник 2450 городов
3 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
Осень - 2017
1105
21
Назад
1
2
Вперед
/forums/comment/386682-den-16-08-10-17-5-10-10-10-x-4-tjazhelovato-stalo
DimSimAl
Химки
13.10.2017 23:26
День 16. 08.10.17
5-10-10-10 x 4 тяжеловато стало. Завтра будет резина. Видимо устаю на работе.
/forums/comment/386683-den-17-09-10-17-ponedelnik-den-tjazhjolyj-reshil
DimSimAl
Химки
13.10.2017 23:27
День 17. 09.10.17
Понедельник день тяжёлый. Решил сделать его полегче. Подтягиваюсь с резиной.
5-10-10-10 x 4
/forums/comment/386685-den-18-10-10-17-s-rezinoj-5-10-10-10-x-4
DimSimAl
Химки
13.10.2017 23:28
День 18. 10.10.17
С резиной 5-10-10-10 x 4
/forums/comment/386686-den-19-11-10-17-podustal-nado-otdohnut
DimSimAl
Химки
13.10.2017 23:29
День 19. 11.10.17
Подустал. Надо отдохнуть.
/forums/comment/386687-den-20-12-10-17-ogurcom-5-10-10-10-s-rezinoj
DimSimAl
Химки
13.10.2017 23:30
День 20. 12.10.17
Огурцом. 5-10-10-10 с резиной.
/forums/comment/386688-den-21-13-10-17-rastjazhka
DimSimAl
Химки
13.10.2017 23:31
День 21. 13.10.17
Растяжка.
Назад
1
2
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
629814
2065
Подтягивания
WasD
[16.02.2025 08:21]
516923
2958
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
327318
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
293237
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
243454
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
240391
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
236161
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
178653
436
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[16.02.2025 16:34]
168474
1640
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
164989
1049
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[16.02.2025 16:34]
168474
1640
Подтягивания
WasD
[16.02.2025 08:21]
516923
2958
Какие есть виды крепатуры?
Tolle
[12.02.2025 08:24]
1349
8
Ноющая боль и хруст плеча
Wied_Urik
[07.02.2025 11:58]
1175
2
Ответы на вопросы о программе
WasD
[07.02.2025 11:56]
96629
1045
Увеличение подтягиваний от Джона Сифермана
Tolle
[05.02.2025 09:57]
1342
6
Сколько тренировок в неделю и какой объём и нагрузка на них должна быть чтобы не навредить здоровью.
workauter5
[04.02.2025 21:27]
1358
3
Машина - понты, или средство передвижения
RVS333
[03.02.2025 22:25]
9260
101
Кем мне быть в этой жизни?
VanO_GW
[23.01.2025 18:32]
7436
21
Сильный и громкий хруст в запястье
q1w2e3r4t5
[23.01.2025 00:51]
7558
5
Популярные дневники
Live your life
Brom
[17.02.2025 19:02]
491861
5283
Тренировки kiss
kiss
[21.01.2025 22:33]
389783
1498
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[18.02.2025 14:48]
374523
7805
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
348318
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[18.02.2025 15:06]
271215
3160
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[16.02.2025 12:20]
260723
2356
Вспомнить всё!
AK83
[17.02.2025 19:41]
244357
3475
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
222998
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[26.07.2024 13:04]
218343
1259
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
179738
322
Дневники тренировок
2025_workout
homefalcon
[18.02.2025 15:15]
242
9
Тренировки Lawnmover 2025
Lawnmover
[18.02.2025 15:15]
3128
104
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[18.02.2025 15:06]
271215
3160
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[18.02.2025 14:48]
374523
7805
Дорогой дневник
Nikita2014
[18.02.2025 12:51]
11
1
Тренировка OlegBsk
OlegBsk
[18.02.2025 12:15]
57964
744
Tolle
Tolle
[18.02.2025 10:09]
103261
704
Соточка для радости
Lolo1
[18.02.2025 08:15]
1913
78
Фитнес 2024
Liliya_
[18.02.2025 08:12]
9901
224
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[18.02.2025 07:58]
43672
1018