/forums/comment/355057-119-den-07-06-2017-1-den-turbo-kompleks-ita-razminka
119 день - 07.06.2017

1 день Турбо комплекс ИТА.

Разминка.

Скакалка как всегда.

Лесенка

1) подтягивание максимум вверх 5 раз, итого 25 раз.

2) Отжиманмя максимум 14, итого 98

3) присяд до 100, итого 2000


Впереди 2 дня отдыха и можно снимать максимумы.

100 завершена

Ощущения, у меня было в первый раз такое, что сразу после выхода из зала у меня все болело. Болят мышцы спины, рук, пресс.

/forums/comment/355059-mish-chjot-ja-zapamjatoval-u-tja-skolko-vsego-dnej-v
07.06.2017 21:24
Миш, чёт я запамятовал, у тя сколько всего дней в "сотке" ?
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/355150-quote-name-05592-post-355059-mish-chjot-ja
<quote name=05592 post="355059">
Миш, чёт я запамятовал, у тя сколько всего дней в "сотке" ?</quote>
Привет, получилось 119. На 19 дней больше. Были отставания из-за командировок и отпуска.

/forums/comment/355286-quote-name-vmvhome-post-355057-vperedi-2-dnja-otdyha
08.06.2017 14:32
<quote name=vmvhome post="355057">
Впереди 2 дня отдыха и можно снимать максимумы.</quote>
два дня маловато, лучше три-четыре.
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/355384-quote-name-05592-post-355286-quote-name-vmvhome-post
<quote name=05592 post="355286">
<quote name=vmvhome post="355057">
Впереди 2 дня отдыха и можно снимать максимумы.</quote>
два дня маловато, лучше три-четыре.</quote>
я тоже надо этим размышлял, тем более праздники скоро, на данный момент у меня заболели и ноги.. Нужно ещё будет отдохнуть.

Как твоя сотка ?

/forums/comment/355396-quote-name-vmvhome-post-355384-kak-tvoja-sotka-quote
08.06.2017 20:33
<quote name=vmvhome post="355384">
Как твоя сотка ?</quote>
да вроде как закончилась 😉 , турбоблок проведу какнить летом. Через несколько дней относительного отдыха сниму максимумы.
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/355524-quote-name-05592-post-355396-quote-name-vmvhome-post
<quote name=05592 post="355396">
<quote name=vmvhome post="355384">
Как твоя сотка ?</quote>
да вроде как закончилась 😉 , турбоблок проведу какнить летом. Через несколько дней относительного отдыха сниму максимумы.</quote>
Нормально, посмотрел твой турник между березок, натуральный такой, без химии )) Сам делал ?

/forums/comment/355656-quote-name-vmvhome-post-355524-b-sam-delal-b-quote
09.06.2017 21:50
<quote name=vmvhome post="355524">
Сам делал ?</quote>
Миша, ты прикалываешся? 😁
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/355952-11-06-2017-ja-otdohnul-07-06-2017-ja-zakonchil-100-ku
11.06.2017

Я отдохнул. 07.06.2017 я закончил 100- ку.


Сегодня я снял максимумы

Подтягивания - 11 (чистые), реально 11,5 (если максимумы)

35 отжиманий

2000 приседаний.

/forums/comment/356233-quote-name-05592-post-355656-quote-name-vmvhome-post
<quote name=05592 post="355656">
<quote name=vmvhome post="355524">
Сам делал ?</quote>
Миша, ты прикалываешся? 😁</quote>
Привет, а , что не смог бы? )) Верю в тебя...

/forums/comment/356374-quote-name-vmvhome-post-356233-quote-name-05592-post
13.06.2017 20:40
<quote name=vmvhome post="356233">
<quote name=05592 post="355656">
<quote name=vmvhome post="355524">
Сам делал ?</quote>
Миша, ты прикалываешся? 😁</quote>
Привет, а , что не смог бы? )) Верю в тебя...</quote>
Не, я то как раз наоборот, с железяками могу многое, и отрезать и приварить и т.д. и т.п.
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/356375-quote-name-vmvhome-post-355952-11-06-2017-ja-otdohnul
13.06.2017 20:41
<quote name=vmvhome post="355952">
11.06.2017

Я отдохнул. 07.06.2017 я закончил 100- ку.


Сегодня я снял максимумы

Подтягивания - 11 (чистые), реально 11,5 (если максимумы)

35 отжиманий

2000 приседаний.</quote>
Мишань! напиши: было - стало 😃
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/356376-quote-name-vmvhome-post-355952-2000-prisedanij-quote
13.06.2017 20:42
<quote name=vmvhome post="355952">
2000 приседаний.</quote>
видео снял ? 😁 😁 😁
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/356442-quote-name-05592-post-356376-quote-name-vmvhome-post
<quote name=05592 post="356376">
<quote name=vmvhome post="355952">
2000 приседаний.</quote>
видео снял ? 😁 😁 😁</quote>
Видео не снял, хотя в 100-ке рекомендовали снять лесенку, но что-то лесенка была очень долгой на приседаниях, то я отказался от этой затеи.

/forums/comment/356443-quote-name-05592-post-356375-quote-name-vmvhome-post
<quote name=05592 post="356375">
<quote name=vmvhome post="355952">
11.06.2017

Я отдохнул. 07.06.2017 я закончил 100- ку.


Сегодня я снял максимумы

Подтягивания - 11 (чистые), реально 11,5 (если максимумы)

35 отжиманий

2000 приседаний.</quote>
Мишань! напиши: было - стало 😃</quote>

Было Стало

22 35 отжимания

8 11 подтягивания

По подтягиваниям даже нельзя сравнивать. Сейчас качество и чистота подтягиваний просто идеальна. Сейчас я бы сказал себе в прошлом, мужчина да Вы не умеете подтягиваться вообще. Я хожу на стадион университета. там много народу занимается на турниках и мне есть с чем сравнить, скажем там на фоне остальных я просто бог )). Многие даже подходят, спрашивают как я научился так красиво подтягиваться и чисто, да еще до груди.