Сегодня только работа.15км все равно пробежал.Уже ехал на площадку и вдруг осенило,что сегодня отдых.Завтра растяжка.Надо пошерстить интернет.Тяну мышцы,но фантазии маловато.Нужны хорошие и надежные упражнения.
Чувствую себя хорошо.Продолжаю ходить на массаж,что доктор прописал.Полезная вещи и еще хожу плавать в бассеин.Тоже здорово.Раньше мучали боли в спине.Теперь не болит и плавать научился.Мышцы полезно расслаблять не только отдыхом,но и сменой нагрузки.Вода помогает.Боль в мышцах снимает.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
