Глобальный форум Дневники тренировок

Дневник дрища Kokos1

/forums/comment/290992-dnevnik-raz-50-dnej-proverka-maksimumov-pered-krugami
Kokos1
Kokos1
Чита
11.11.2016 03:29
Дневник раз, 50 дней
Проверка максимумов (перед кругами)
Подтягивания - 15 раз (не на свежие силы)
Отжимания от пола - 50 (примерно, делал в конце)
Выход - 1 (через одну, сторона любая)
Брусья - не замерил, т.к. уже сорвал руку (снова) на тот момент

Круги 7-10-15-10
на старте 5-10-10-10
/forums/comment/311523-19-02-2017-novye-starye-maksimumy-podtjagivanija-14
Kokos1
Kokos1
Чита
20.02.2017 09:38
19.02.2017

Новые старые максимумы:
Подтягивания - 14 раз (без читинга, с ним больше выйдет)
Отжимания - 50 (от нижних брусьев)

В общем просто подтвердил результаты, новые поставил в соответствующей теме (18 и 70)
/forums/comment/340330-18-04-2017-testirovali-maksimumy-16-aprelja-sego-goda
Kokos1
Kokos1
Чита
18.04.2017 02:51
18.04.2017
тестировали максимумы 16 апреля сего года, помирали как могли, результаты ниже:
Подтягивания 20 раз (расту, ни..я себе)
Отжимания 60 раз (70 хотел, треним дальше)
Приседания 0 раз (крота делали, после него приседания только лежа)

Вне программы:
Выходы силы 4 раза (через одну, попеременно)
Флажок - колбасень под 45 градусов примерно, столб осваиваю
/forums/comment/342420-23-aprelja-2017-proishodilo-testirovanie-maksimumov-po
Kokos1
Kokos1
Чита
24.04.2017 05:53
23 апреля 2017 происходило тестирование максимумов по приседаниям, неожиданно для себя выдал 200 повторений. На следующий день учился ходить заново, но 200 это 200!
/forums/comment/356254-11-06-2017-maksimumy-v-konce-stodnevki-podtjagivanija
Kokos1
Kokos1
Чита
13.06.2017 08:57
11.06.2017 Максимумы в конце стодневки
подтягивания - 15
отжимания - 50
помирал как мог, сил вообще не было, хотя понятно что это оправдания, через пару недель надо повторить
/forums/comment/356255-da-jeto-normalno-po-sravneniju-s-seredinoj-v-konce-u
dAppEr
dAppEr
Пафос
13.06.2017 09:04
Да это нормально, по сравнению с серединой в конце у всех упали 😃

Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[21.04.2024 16:22]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[21.04.2024 11:28]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[20.04.2024 09:29]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[23.04.2024 21:08]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[23.04.2024 17:54]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[21.04.2024 11:27]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[22.04.2024 08:50]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки 5Zed
5Zed[24.04.2024 07:29]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[24.04.2024 05:37]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[24.04.2024 04:55]
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel[24.04.2024 00:11]
Пресс к лету 2024
SvetlanaSpb[23.04.2024 23:53]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[23.04.2024 23:29]
трень 2
Anastasia13[23.04.2024 23:23]
сезон 66-67
AlexBi[23.04.2024 22:00]
Live your life
Brom[23.04.2024 21:08]
"Сотка" закончилась, пора двигаться дальше...
nikozay[23.04.2024 19:47]